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这种饭娃再爱吃，从现在开始也别给他吃了，后患无穷


这种饭娃再爱吃，从现在开始也别给他吃了，后患无穷文章插图
一想到娃的吃饭问题 ， 10对爸妈9对头疼 ， 还有1对已佛系 。
为了小爷多吃几口饭 ， 爸妈们绞尽脑汁 ， 常规饭菜吃/喂到冰冷都没下肚几口 ， 那汤泡饭上？
赶紧打消这个念头 ， 一时汤泡饭一时爽 ， 一直汤泡饭后患无穷！不信？接着往下看 。
汤泡饭五宗罪：
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汤泡饭 ， 就是用汤拌饭 ， 不管多硬多有嚼劲的一碗饭 ， 各种汤都有本事把你泡得服服帖帖（不用嚼） 。
娃看似稀里哗啦就吃完了一碗饭 ， 爸妈（及长辈）窃喜：总算找到办法了 。 其实 ， 长久下去 ， 会有这五宗罪：
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1. 营养不良 。
"咦 ， 不是有饭有菜有汤 ， 还会营养不良？"就算是肉汤 ， 能量也只占到肉总量的5%（大头的95%营养在肉渣里） ， 汤泡饭这种舍肉而取汤的做法 ， 真的是人为舍弃了营养的大头 。
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1. 更没胃口 。
"咦 ， 不是一碗很快吃掉了吗？"米饭在汤里泡"浮肿"了 ， 很容易把娃的小肚子撑胀 ， 貌似吃饱 ， 其实吃进去的食物总量变少、汤水过多 ， 胃液冲淡后 ， 消化吸收功能也跟着下降 ， 娃会吃着吃着越来越没食欲 。
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1. 影响消化吸收 。
接着第2条继续说 ， 除了胃液被稀释 ， 汤泡饭这种"软绵绵"的食物 ， 小爷们乐得少咀嚼 ， 当食物没有经过充分的咀嚼并和唾液混合 ， 肠胃就苦逼了"明明是牙齿偷的懒！" ， 加班这种事情谁都不想的 ， 久了自然影响消化吸收 ， 以及发生一些消化道疾病 。
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1. 咀嚼吞咽功能缺乏锻炼 。
接着第3条继续说 ， 当娃习惯了汤泡饭 ， 就会抗拒需要费牙口的食物"嚼着/吞着累啊" ， 咀嚼吞咽功能就缺乏锻炼了 。
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1. 口腔颌面发育受拖累 。
当咀嚼吞咽功能缺乏锻炼了 ， 会怎样？娃会变丑！
咀嚼能促进娃的牙齿、颌面正常发育 ， 而且咀嚼不充分会直接让唾液减少 ， 唾液有一定的杀菌、清除口腔残留物的作用 ， 能起到一点预防龋齿和牙周疾病的作用 ， 牙口好 ， 是不是看着更精气神？
【这种饭娃再爱吃，从现在开始也别给他吃了，后患无穷】不吃汤泡饭吃什么？
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看你家娃多大了 。
6-7个月：切细的软食 。
9-12个月：咀嚼各种煮软的蔬菜、切细的肉类 。
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12个月左右：能完全咀嚼、吞咽各种食物 ， 可以添加肉类或其它纤维性固体食物 。
2岁左右：能控制下颌的动作和舌在口腔内向两侧的活动 ， 要独立进食了 。
总之 ， 娃的食物原则就4个字：营养均衡 。
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细分如下：
1. 由少到多：1-2勺慢慢到一餐 。
1. 由一种到多种：每种食物尝试3天左右 ， 不过敏再添加新食物 ， 过敏就暂停2个月左右 。 （生病期间不要尝试新食物）


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