夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样( 二 )


这是一道我们山东淄博的一道经典小吃,是我们夏季吃大排档和练摊的必点菜。不知道你们吃过吗?
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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做法:将油条改刀切成小块,然后放到油锅中炸一遍,炸至金黄酥脆。
一根黄瓜直接拍碎,然后将油条放上。
大蒜用蒜臼捣成蒜泥,挖上两大勺麻汁,适量生抽、米醋搅拌均匀,浇上即可。
凉拌三丝
凉拌三丝,采用的食材不同地方不同,我用的是菠菜、粉丝、鸡蛋丝,这道菜的灵魂是芥末油。
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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做法:菠菜摘洗干净焯水,粉丝用热水汆烫一下,两个鸡蛋打散,翻到电饼铛里摊成鸡蛋饼,改刀切成丝。
将大蒜瓣、芥末油、生抽、鸡精、米醋搅拌均匀,浇上就可以了。
注意一点,芥末油的量一定要适量,不然吃一口,鼻子、耳朵、嘴巴都要出气了。感觉相当爽。
凉拌莴笋丝
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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莴笋,对降血压和儿童生长发育很有益处,适合老人和孩子食用。做法:
莴笋去皮,改刀切成细丝。撒上适量食盐腌制几分钟。之后攥去水分。
切点蒜末,加上适量生抽和一丢丢白醋、鸡精、白糖搅拌均匀就可以了。
最后再切点红椒丝搭配个颜色。
凉拌鸡丝
用的是鸡胸肉,脂肪含量低,是经典的健身餐和减肥餐。
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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做法:鸡胸肉放到水里,加上八角和香叶、花椒皮、料酒煮至筷子可以轻松插动即可。
然后用手撕成细丝,放到盘子里,上面撒上辣椒面、蒜末、熟芝麻,
锅中烧热油,花椒皮炝锅,将热油分两次。烹到调料上。
再擦上黄瓜丝,红油、红椒丝、香菜段搅拌均匀即可。
凉拌西葫芦
西葫芦平常多炒菜或者煎饼吃,其实也可以凉拌,而且味道相当赞,很多朋友不知道,今天分享给大家。
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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做法:西葫芦清洗干净,用擦子擦成细丝,只用外面的部分,不要用里面的瓤,口感不脆。撒上食盐腌制几分钟,攥去水分。
起锅烧油,下入葱姜蒜末爆香,之后将热油烹到菜上,再切上红椒丝,滴上香油、生抽、一丢丢鸡精,搅拌均匀。
洋葱拌木耳
洋葱蔬菜之王,木耳素中之荤,二者强强联合,营养价值极高。
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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做法:黑木耳提前泡发,洋葱切丝。大蒜切末。
所有食材放在一起,加生抽、米醋、一点耗油、白糖一丢丢、香油几滴搅拌均匀。
老醋花生
又是一道经典的下酒菜,一盘能喝半斤酒。
做法:
花生炒熟放凉。洋葱切成小块。
拿一个小碗,加入一勺番茄酱、米醋、白糖、生抽、食盐,淀粉,清水搅拌均匀。这道菜是酸甜口,以白糖和米醋为主,量可根据自己的口味,随机调节。
夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样】将锅烧热,不需加油,将料汁烧至粘稠。
将料汁浇到花生和洋葱上,翻拌均匀,美味即成。
蒜泥茄子
一道夏季传统家庭小菜,夏季在我家的出镜率特别高,而且茄子一般的烹饪方式都需要大油,这样吃好吃营养无油健康。
 夏天|夏天凉拌菜的必去之地,两个星期都不重样
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