远离脑梗，请记住，晨起两坚持晚上两不要，血管才会更好
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随着年龄的增长 ， 有一种疾病必须要高度重视 ， 那就是脑梗 ， 脑梗 ， 说的通俗一点 ， 就是脑血管堵塞了 ， 对于人来说 ， 大脑是人体的司令部 ， 大脑的血管 ， 就像是一棵大树 ， 无论哪根血管堵塞了 ， 都会在很短的时间内引起缺血缺氧 ， 由于中枢神经系统控制着人体的任何一个活动 ， 所以任何一个部位的梗塞 ， 都可能引起严重的并发症 。
比如脑梗会引起偏瘫 ， 头晕 ， 头痛 ， 失语不适 ， 一旦脑梗没有被及时发现 ， 那么往往会错失最佳治疗时机 ， 一旦失去最佳治疗时机 ， 患者往往会有严重的终身后遗症 。
很多脑梗患者 ， 脑梗后可能一辈子都要在轮椅上度过 ， 有些脑梗患者 ， 脑梗后可能一辈子生活都无法自理 。
问题来了 ， 既然脑梗这么可怕 ， 究竟怎样做才能远离它？
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第一 ， 晨起坚持多吃蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果里富含钾离子 ， 膳食纤维 ， 能够稳定血压和血脂 ， 从而能够促进脑血管的健康 。
第二 ， 晨起坚持低盐低脂饮食 ， 高血压是导致脑梗塞的罪魁祸首 ， 如何才能更好地控制高血压呢？那就是保持健康的饮食习惯 ， 建议少吃太咸的食物 ， 少吃太油腻的食物 ， 腌制 ， 熏制 ， 油炸的食物都最好少吃 。
第三 ， 晚上不要酗酒 ， 很多人发生急性脑血管疾病 ， 都是在酗酒后出现的 ， 长期酗酒的人 ， 更易罹患高血压 ， 长期饮酒 ， 酒精还很容易伤害血管 ， 导致动脉粥样硬化 。
第四 ， 晚上不要熬夜 ， 要想身体更健康 ， 不要熬夜至关重要 ， 长期熬夜的人 ， 更易出现脑血管疾病 ， 很多急性脑血管病 ， 比如脑梗 ， 都是在熬夜后发生的 。
【远离脑梗，请记住，晨起两坚持晚上两不要，血管才会更好】要想远离脑梗 ， 除了要做好以上四点之外 ， 建议要定期测量血压 ， 如果发现血压升高 ， 应该及时进行治疗 ， 以便更好地预防脑梗塞 。
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