老年人的晚餐，有5点“讲究”，都做到，营养吸收好，才更健康( 二 )
文章插图
【老年人的晚餐，有5点“讲究”，都做到，营养吸收好，才更健康】晚餐过后 ， 宜先静坐30分钟 ， 然后适当的运动或活动 ， 包括喝水 ， 吃些水果等 ， 才更有利于人体健康 。
推荐阅读
- 65岁后老年人经常腿疼，警惕骨质疏松症，3大现象出现要小心
- 老年人不宜喝4种水，若你还在饮用，为了身体健康，希望早点纠正
- 产后恢复超快！郭碧婷瘦回少女状态！
- 百岁老人的肠胃并不好，为何能长寿？原来秘诀就一个字：吃
- 家里老年人注意，60岁后坚持补充5类"营养素"吃得健康老得慢
- 沈腾因责任娶她？王琦由“靓女”变“黄脸婆”，女人的青春不值钱
- 65岁后的老年人，血管弹性变弱，冬季警惕3种疾病，为健康护航
- 50岁后，中老年人每日饮食坚持5个"步骤"健康“不请自来”
- 22岁的杨超越终于“恋爱”了：年轻人的爱情，除了甜还有什么？
- 也门：一个几乎全民嚼食毒品的国家