十人九痔？劝告这8类人，做好这5点，远离痔疮烦恼
【十人九痔？劝告这8类人，做好这5点，远离痔疮烦恼】在生活中痔疮这个话题不会被轻易提起 ， 但不可否认的是痔疮是一种非常常见的肛肠疾病 ， 痔疮患者每个年龄段的都会有 ， 并且随着年龄的增长得痔疮的概率会越来越高 ， 痔疮不是无缘无故就发生的 ， 它与患者日常中不良习惯有非常大的关系 ， 那哪些人群更容易发生痔疮呢？今天小编带大家了解一下：
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痔疮是不分男女都容易得上的疾病 ， “十人九痔”正是这个道理 。 便秘、饮食习惯、生活习惯、分娩等因素 ， 都会引起痔疮的复发 。 痔疮这种病一般会引起肛门坠胀、肿痛感 ， 严重的患者可导致便血、痔核脱出、还引起肛门瘙痒 ， 严重的痔疮会导致患者坐立不安 ， 对于学习、工作和生活质量都是会非常影响的 。
这7类人注意了：
1. 长期久坐、久站或者经常负重远行的人 。
2. 上厕所的时候玩手机 ， 看书 ， 看报纸的人 。
3. 长期处于便秘状态 ， 排便时间较长的人 。
4. 平时口味重 ， 喜欢吃辛辣饮食 ， 油腻食品的人 。
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5. 平时不喜欢吃水果蔬菜 ， 对于膳食纤维摄入比较少的人 。
6. 长期熬夜 ， 精神紧张 ， 易怒暴躁 ， 发火比较多的人 。
7. 妊娠女性还有刚刚生完孩子的女人 。
在日常生活中我们怎么预防痔疮呢？
1. 平时我们要加强锻炼 ， 促进血液的循环 ， 改善体质 ， 促进肠胃的蠕动 ， 还有 ， 平时有意识的向上收缩肛门 ， 每天早晚各一组 ， 一组三十个 ， 会更有效的预防痔疮的发生 。
2. 平时上厕所不要呆太长时间 ， 有便意时不要忍着 ， 及时去排便 ， 最好养成每天定时排便的习惯 ， 上厕所时尽量不要玩手机 ， 看报纸等 ， 避免在厕所呆太长时间 。
3. 注意平时的饮食 ， 多吃一些瓜果蔬菜等富含膳食纤维的食物 ，少吃一些辛辣 ， 油腻和一些刺激性的食物 。
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4. 女性平时多注意私密处的卫生 ， 女性阴道与肛门相邻 ， 阴道的分泌物比较多 ， 会刺激到肛门皮肤 ， 诱发痔疮 。 所以说平时要经常保持肛门的清洁 ， 每天一换内裤 。
5. 产期保健孕妇在妊娠期由于子宫膨大影响痔静脉回流 ， 是非常容诱发痔疮的发生 。 平时孕妇适当的进行一下活动 ， 不要一直坐着 ， 站着 ， 保持大便的畅通 ， 大便后用温水熏洗一下肛门周围 ， 促进血液循环 ， 会更好的预防痔疮 。
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