老话说“十人九湿”，女性湿气重怎么办？及时调理很重要
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近年来 ， 我们都会经常听到“湿气重”这个词 ， 这已经成为困扰女性的难题 。 去看中医或spa按摩经常被提及 ， 而女性的比例仍然很高 。 10个女人中有9个有严重的湿气 。 如果女性朋友能及时知道自己有湿气 ， 并及时的调理 ， 是可以恢复正常 ， 整个人的精神都可以得到改善 。
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女性若常有这5个表现 ， 说明湿气“缠身”
1、无精打采 ， 无能为力
工作和休息正常的人早上起床时仍然很困 。 经常有一种被疲乏纠缠和包裹的感觉 ， 情绪低落 。 80%的症状是由湿气不平衡引起的 。
2、晨起小腿不适
经过一夜的睡眠 ， 身体应该非常放松和舒适 。 如果起床后小腿又重又酸又肿 ， 可能意味着身体水分过多 。
3、大便异常
如果大便不成形 ， 大便长时间松散、黏糊糊且不易冲走 ， 很多卫生纸可以擦拭干净等条件下可能都是湿气重的表现 。 尤其是便秘过重的人 ， 更应警惕湿气的发成 。
4、舌头异常
舌质异常 ， 舌体肥大 ， 有齿痕 ， 舌头湿湿的 。
5、刷牙恶心
如果刷牙时喉咙总觉得不舒服、干呕、恶心 ， 伴有吐痰和吐痰不干净 ， 可能身体大部分都有湿气的存在 。
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祛湿要多做以下三件事
1、按摩卫中穴
卫中穴位于腿窝的中心 ， 即膀胱经 。 膀胱经是人体排毒祛湿的经络 。 因此 ， 推拿卫中穴可以帮助人体疏通经络 ， 排出水分 。 经常按这个地方 ， 不少于49次 。 重量轻 ， 易于去除水分 。
2、揉合谷穴
合谷属手阳明大肠经 。 经常按摩这个穴位 ， 可以增加大肠对食物的消化利用 ， 增强新陈代谢功能 ， 让身体排出多余的水分和水分 。 从而达到祛湿的目的 。 不仅如此 ， 按摩这个地方还可以缓解面部毛孔粗大的痘痘问题 。 让美女更爱自己 。
3、吃薏米
【老话说“十人九湿”，女性湿气重怎么办？及时调理很重要】薏米仁治疗湿痹痛 ， 疏通肠胃 ， 消除水肿的效果是非常好的 。 据病历记载 ， 薏米可以消除水分引起的水肿 ， 从而达到减肥的目的 。 不仅如此 ， 还能养血养生 。
4、慢跑
慢跑现在很流行 ， 尤其是在国外 。 慢跑是女孩们保持健康和出汗的一种方式 。 我们可以通过适量的运动帮助出汗 ， 这样身体的免疫力就会大大增强 ， 而慢跑可以改善睡眠质量 ， 帮助女性缓解衰老 ， 使皮肤更有弹性 。
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最后提醒大家尤其是女性要多加注意 ， 不要让湿气问题影响自己的健康和繁育后代的可能性 。 如果体内有潮气 ， 要及时看医生 ， 了解自己是什么情况 ， 然后对症治疗！
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