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吃芒果能增加女人脸上的皱纹？科学家说是的，但是这样吃可避免

与其他橙子水果和蔬菜一样 ， 芒果富含β-胡萝卜素 ， 并具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用 。 但它是否能减缓女人脸部的皱纹 ， 一直没有肯定的答案 。 直到最近 ， 加州大学戴维斯分校研究人员给出了一个肯定的答案——多吃芒果真的能减少女人脸部的皱纹 ， 并将研究结果发表在国际期刊《营养学》杂志上 。
在这项研究中 ， 绝经后妇女每周吃四次半杯芒果 ， 两个月后深皱纹减少23% ， 四个月后减少20% 。
【吃芒果能增加女人脸上的皱纹？科学家说是的，但是这样吃可避免】效果是非常显著 ， 但是并不是吃得越多越好哦 。
在这项研究中 ， 每次吃一杯半芒果的女性 ， 她们脸上的皱纹竟然增加了 。 这表明 ， 这表明芒果虽好 ， 但是吃多了并不一定好哦 。
吃芒果能增加女人脸上的皱纹？科学家说是的，但是这样吃可避免文章插图
研究人员说 ， 目前还不清楚为什么多吃芒果会增加皱纹的严重程度 ， 但推测这可能与芒果中大部分糖量大有关 。
可量化的实验细节
随机临床试点研究涉及28名绝经后妇女 。 妇女被分成两组：一组在四个月内每周吃四次芒果 ， 每次半杯 ， 另一组在同一时期 吃同样次数 ， 但是每次的量是一杯半 ， 食用量增加了2倍 。 然后研究人员使用高分辨率相机系统评估面部皱纹 。
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"我们用来分析皱纹的系统不仅让我们能够形象化皱纹 ， 而且能够量化和测量皱纹 ， "营养系教授、该研究的相应作者罗伯特·哈克曼说 。 "这是非常准确的 ， 让我们捕捉的不仅仅是皱纹的外观或眼睛可能看到的东西 。
这项研究观察了细 ， 深和新兴的皱纹的严重程度 ， 长度和宽度 。 消费了半杯芒果的群体不论是细的 ， 深的还是新兴的皱纹都是有所改善 。 但是食用一杯半的却不是这样 。
芒果改善面部皱纹可能是由于类胡萝卜素（橙色或红色植物色素）和其他植物营养素 ， 可以帮助建立胶原蛋白的有益作用 。 但是具体机制还需进一步研究 。
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有句话说 ， 抛开剂量谈毒性都是耍流氓 ， 在这项研究中得到了证实 ， 再好的东西也不能贪吃哦 ， 那么你的芒果吃对了吗？#长江健康计划# #芒果# #皱纹#
参考文献：
1.Can eating mangoes reduce women's facial wrinkles?
2.Vivien W. Fam et al. Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study, Nutrients (2020). DOI: 10.3390/nu12113381


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