脑梗为何日益增多？医生劝告：饭后3件事不可急着做，易损伤血管
大脑 ， 对身体来讲非常重要 ， 体内所有指令的发出都要经过大脑 ， 还被称为“人体司令部” ， 也是主要的神经中枢 。
此外 ， 大脑不仅复杂精密 ， 内部血管非常多、也比较细 ， 容易发生堵塞 ， 若是堵塞面积比较大 ， 就可能会发生脑梗 。
有数据显示 ， 每年我国脑梗人群有将近200万 ， 并且人数还在增加 ， 由此可见 ， 脑梗已经成为健康的“头号大敌” 。 为什么脑梗越来越多呢？
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医生劝告：饭后3事 ， 不可急着做 ， 易损伤血管
第一件：饭后生气
不仅不能饭后生气 ， 平时也要保持良好情绪 。
不过 ， 饭后生气对身体健康危害比较大 ， 也容易诱发血管疾病 。
在吃过饭后 ， 血液流向腹部血管内较多 ， 以便食物快速消化 ， 其他部位血液流向就会减少 ， 容易造成血液供给不足 。
此时 ， 还处在生气状态 ， 不仅容易造成血压升高 ， 还可能引发血或者硬化斑块脱落 ， 诱发脑梗 。
第二件：饭后吸烟
很多人常说“饭后一支烟 ， 快活是神仙” 。
殊不知 ， 这会给身体健康带来很大隐患 ， 甚至还可能出现脑梗 。
有研究表明 ， 饭后吸烟的危害是平时吸烟的数倍 ， 饭后血液流动速度比较快 ， 而香烟中有害物质会快速流经全身 ， 使血管受到损伤 ， 特别是脑血管损伤最大 。
此外 ， 吸烟还会引起神经兴奋增加 ， 容易让血管出现痉挛 ， 引起血管内血栓或者斑块脱落 ， 还可能增加脑梗出现的几率 。
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第三件：饭后洗澡
不少人吃过饭后 ， 会立即去洗澡 。
【脑梗为何日益增多？医生劝告：饭后3件事不可急着做，易损伤血管】若是 ， 经常这样做 ， 可能会给血管带来损伤 ， 希望你尽早改正 。
众所周知 ， 饭后血液主要流向肠胃脏器参与食物分解 ， 其他部位血液会减少 ， 还可能引起脑供血不足 。
倘若在这时洗澡 ， 热水刺激皮肤 ， 可能会引起血管伸缩异常 ， 造成附着在血管内壁的血栓或硬化斑块脱落 ， 诱发脑梗 。
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减少血管损伤 ， 做好3件事
首先 ， 多运动
运动 ， 被很多人当作健康的“根本” ， 对血管健康帮助很大 。
人处于运动状态时 ， 体内代谢活动不仅能得到提升 ， 血液流动速度也会变快 ， 可以减少毒素、垃圾在血管内囤积 ， 缓解血栓出现 。
同时 ， 运动还能促使脂肪分解 ， 减少脂类物质在血液中聚积 ， 可以降低血液粘稠度 ， 也能避免血脂升高 ， 还可以促进血管健康和血管运输功能 。
提醒：对于运动的选择和运动量的控制 ， 要结合自身状况 ， 尽量做到适量运动 ， 有疾病的人群 ， 不建议你从事太过剧烈的运动 。
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其次 ， 多喝茶水
茶水可以补充体内流失水分 ， 也能增加营养素 。
最后 ， 不熬夜
熬夜已经成为常态 ， 可是要明白 ， 经常熬夜是诱发血管疾病重要因素 。
经常熬夜 ， 不仅会影响体内脏器活性 ， 还可能会造成代谢紊乱 ， 内环境失衡 ， 容易减弱机体对病菌、有毒物质的抵抗能力 ， 以增加患病几率 。
此外 ， 熬夜时间太长 ， 也会引起肾上腺素分泌增多 ， 不仅让血压起伏过大 ， 也会致使血管伸缩异常 ， 容易诱发脑梗、心梗等 。
因此 ， 每天要保持8小时以上的睡眠时间 ， 不要熬夜 ， 以免给身体健康带来损伤 。
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