1、尽可能用手扶住旁边的墙壁 ， 避免跌倒受伤 。
2、重新坐下或躺下 ， 缓和一会再缓慢起身 。
3、如发生了跌倒、晕厥 ， 醒来后以防万一最好去医院进行检查 。
文章插图
老年人平时也要注意一些生活习惯 ， 那么要如何预防直立性低血压的发生？
预防直立性低血压 ， 做到6点：
1、睡醒后先平躺1分钟 ， 坐起后双脚下垂坐1分钟 ， 床边扶持站立1分钟 ， 然后再缓慢行动 。
2、用降压药后 ， 夜间起床小便最容易引起体位性低血压 ， 不要过于着急 。
3、平时上厕所尽量选择坐便 ， 久坐后起身也要尽可能缓慢一些 。
4、饭后也是低血压发生的高峰时段 ， 宜休息片刻再走动 。
5、平时注意多饮水 ， 避免过量出汗、热水泡澡等 。
6、询问医生可否减少或停用容易导致或加重低血压发生的药物 。
专家提示：对于大多数患者 ， 生活习惯上的预防就足够了 。 对于直立性低血压经常发生 ， 且较严重的患者 ， 医生可能会酌情使用如弹力袜、腹带 ， 或联合一些药物进行治疗 。
总之 ， 无论是年轻还是老年人 ， 我们都不建议大家过快地起身 ， 稍微慢一点 ， 总是好的！
京医通
审稿专家：杨红霞北京安贞医院综合心内科副主任医师
【低血压|起猛了「眼前一黑」，低血压？低血糖？其实是……】来源： 京医通
推荐阅读
- 食用|常见的4类菜，处理不好当心变“毒物”！吃前一定要多做这几步
- 32岁女子养生四年，肝却变硬？医生：胡闹，都是睡前一行为所害
- 血液透析期间低血压可能预示着外周血管疾病
- 六招减轻餐后低血压
- 低血压|血压高了不行，低了也不行
- 阳气上来了，血压正常了！一个小验方，逆转低血压，阳气顶上去
- 久蹲忽然起身，眼前一片黑，头晕眼花，我是不是得病了
- 久蹲后站起，眼前一抹黑！不是低血糖，还有哪些原因
- 胸腹痛查不出原因，还有啥办法找病根？
- 宋祖儿大胆玩“囚禁风”，把“笼子”穿上身，往前一趴，我看懵了