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六招减轻餐后低血压

六招减轻餐后低血压
河北省人民医院副院长、老年病专业学科主任 郭艺芳
有些人尤其是老人常在饭后出现头晕、乏力、犯困、眼前发黑、心绞痛和跌倒等症状 ， 遇到这种情况应警惕餐后低血压 。
六招减轻餐后低血压文章插图
为明确是否为餐后低血压 ， 可在餐前、餐后即刻 ， 餐后半小时和1小时分别测量血压 。 若餐后血压明显降低 ， 收缩压较餐前降低20 毫米汞柱以上 ， 则可诊断为餐后低血压 。 遇到这种情况 ， 应及时到医院诊治 ， 并可尝试以下改善方法 。
1.餐前饮水 。 餐前半小时内饮水250~500毫升 ， 可减少餐后低血压的发生 。
2.减少面食摄入 。 食用面食 ， 如面条、馒头等 ， 特别是过多甜食 ， 可加重餐后低血压 。 建议餐后低血压者减少摄入面食 。
3.少食多餐 。 餐后低血压症状严重者 ， 可采用分餐的方法 ， 即每顿正餐总量(特别是主食)适当减少 ， 两餐之间再补充一些食物 。
4.餐后取卧位或坐位休息半小时 。 餐后不宜马上起身活动 ， 可卧床或在沙发上倚靠半小时 ， 再逐渐起身活动 。
5.吃饭时不要饮酒 。 进餐时饮酒 ， 可加重餐后低血压 。
6.调整服药时间 。 餐前服用降压药 ， 特别是短效药物 ， 可能加重餐后低血压 。 有高血压的患者 ， 可将服药时间改在餐后1~2小时 。
【六招减轻餐后低血压】若采用上述方法后 ， 症状持续存在 ， 应及时就医 。 ▲


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