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久蹲后站起，眼前一抹黑！不是低血糖，还有哪些原因

不少中老年人在蹲下时间较长时 ， 如果突然起身 ， 会发生头晕的现象 ， 两眼发黑 ， 需要休息好一会儿才能恢复正常 。 对于这种情况 ， 大部分的人都会认为是低血糖造成的 ， 但事实仅仅如此吗？
久蹲后站起，眼前一抹黑！不是低血糖，还有哪些原因文章插图
不可否认 ， 低血糖确实会造成以上情况 ， 这是因为低血糖的人血糖供应不足 ， 蹲下后站起来时 ， 很容易出现眼前发黑、头晕的症状 ， 甚至坐久了站起来 ， 也可能出现该现象 。
但蹲下后站起时头晕仅仅是低血糖其中一个表现 ， 患有低血糖的人 ， 平时经常会出现头晕、出汗、手抖、心悸等症状 。 如果蹲下后起身 ， 仅仅表现为黑前发黑 ， 平时没有其他不适 ， 并不一定是由低血糖造成的 。
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那么 ， 如果不是低血糖 ， 又有哪些原因会造成蹲起后头晕呢？
一、正常的生理现象
不少人随着年龄的增长 ， 由于身体各个器官出现老化 ， 特别是血管 ， 由于严重的老化 ， 弹性变差 ， 不能很好的适应体位的改变 。 老年人在下蹲之后 ， 由于重力的影响 ， 血液沉积于下肢 ， 起身之后血管不能及时恢复 ， 血液无法在第一时间供给大脑 ， 导致大脑无法获得充足的养分支持 ， 出现缺血、缺氧的现象 ， 可表现为头晕 。
以上情况的应对其实十分简单 ， 对于中老年人来说 ， 无论是男是女 ， 长时间下蹲之后如果要起身 ， 动作一定要缓慢 ， 使血管有充足的时间可以恢复 ， 供给大脑足够的养分 ， 也就不会出现蹲起后头晕、眼前发黑的现象了 。
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二、体位性低血压
所谓的体位性低血压 ， 是指因体位的变化而造成的血压偏低 。 下蹲或躺着时间较长 ， 如果突然起身 ， 就会造成低位性低血压的发生 ， 引起头晕、眼前发黑的现象 。 其发生也和血管的老化有关 ， 一些中老年人由于血液比较黏稠 ， 也容易引起该现象 。
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就易发人群而言 ， 体位性低血压在中老年人中的发生几率较高 ， 当然 ， 年轻人和儿童也会有这种情况 。 有研究表明 ， 在65岁以上的人群中 ， 大约有15%的人都可出现体位性低血压；75岁以上的人群中 ， 这个数值更高 。 相对于年轻人和儿童 ， 中老年人发生体位性低血压会更加危险 。
【久蹲后站起，眼前一抹黑！不是低血糖，还有哪些原因】
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生活中有许多老年人本身血压就比较高 ， 需要靠长期服用降压药来控制血压 。 如果体位变化过快 ， 血压突然降低 ， 对心脏、血管都会造成一定的危害 。 因此 ， 生活中有高血压情况 ， 或平时运动过少的中老年人要注意做好预防 。
想要预防体位性低血压的发生 ， 生活中一定要多参加一些体育运动 。 经常运动可以促进血液循环 ， 让血管保持在年轻的状态 ， 也有助于预防血液过于黏稠 。
此外 ， 在运动过程中 ， 人体需要不断变换体位 ， 在这个过程中 ， 由于血液运动适应了体位的变化 ， 也会减少体位性低血压的发生几率 。
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下蹲后突然站起 ， 并出现眼前一黑、头晕的现象 ， 如果不是低血糖造成的 ， 很可能只是一种正常的生理现象 ， 或是由于体位性低血压造成 ， 后两种原因都与疾病的因素无关 ， 但也要引起警惕 ， 特别是中老年人 ， 由于平衡能力较差 ， 在蹲下后起身时动作要缓慢 ， 避免因眼前发黑、头晕而导致摔倒 ， 引起骨折等严重后果 。


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