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高盐饮食不仅易诱发高血压，还会对肾脏造成这5大危害，别忽视了

高盐饮食在生活中是典型的不良饮食习惯 ， 如果长期保持高盐饮食 ， 除了会影响到身体中钠离子的成分以外 ， 还会对肾脏造成影响 。 所以为了保证肾脏的健康就要及时认清高盐饮食可能会产生的危害 ， 并且加强重视 。
高盐饮食不仅易诱发高血压，还会对肾脏造成这5大危害，别忽视了文章插图
高盐饮食会对肾脏产生什么危害？1、诱发高血压加重肾脏负担
高盐饮食比较典型的危害就是引发高血压 ， 因为在生活中高盐饮食会导致人体吸收过多的钠元素 ， 这种元素的浓度在血液中较高 ， 就容易使血压明显上升 。 因为盐的成分是氯化钠 ， 吃太多盐的时候钠离子的数量明显上升 ， 而这种元素会提高血管壁细胞的兴奋性 ， 使血管收缩性变强 ， 所以血压就会明显上升 。 血压短时间上升不会对身体造成影响 ， 但是保持高盐饮食的话 ， 会长期引发血压升高问题 ， 可能会导致高血压 ， 加重肾脏负担 。
2、引发糖尿病影响肾功能
糖尿病是典型的慢性疾病 ， 会长期影响到身体健康 ， 还会诱发相应的病症 ， 糖尿病肾病就是比较典型的一种糖尿病对肾脏的危害 。 因为盐分吃得过多的时候 ， 会影响到身体中淀粉的消化速度 ， 有的时候会导致淀粉吸收消化更快 ， 这种情况下就会让人体的血糖明显上升 。 而且在血糖上升的同时血压也升高了 ， 因此就很难对血糖进行控制 ， 一定程度后就会引发胰岛素抵抗问题 。 因此高盐饮食是诱发糖尿病影响肾功能的原因之一 。
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3、造成肥胖影响肾功能
高盐饮食除了会诱发各种慢性疾病以外 ， 还容易让人肥胖 ， 因为很多肥胖的人群都喜欢重口味的食物 ， 这就免不了会摄入一些盐分 ， 在生活中重口味的食物都有着高脂肪高糖分以及高热量的特点 ， 所以就容易导致人肥胖 。 而且高盐饮食容易刺激人的食欲 ， 一般来说是比较下饭 ， 但是吃的多了以后 ， 肥胖的问题会更加严重 。 而肥胖的人群 ， 内分泌系统以及身体的循环系统都会出现改变 ， 对肾脏来说是负面的影响 。
4、直接对肾脏造成伤害
高盐饮食除了会诱发各种问题 ， 导致肾脏负担加大以外 ， 还有可能会直接对肾脏造成伤害 。 因为高盐饮食会导致身体摄入过多钠离子 ， 而钠离子过多的时候是无法彻底吸收的 ， 一部分钠离子就会通过肾脏排出体外 ， 但是这会增加肾脏的代谢负担 ， 久而久之就容易引起肾小球病变 。
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5、引发心血管疾病增加肾脏负担
高盐饮食是有较大概率会引发心血管疾病的 ， 不论是高盐饮食导致的慢性疾病 ， 还是说高盐饮食对心血管的影响 ， 都有可能会让血管硬化病变引发相应的心血管疾病 。 而心血管疾病对肾脏也有较大的危害 ， 除了形成血栓可能会导致肾脏受损以外 ， 心血管疾病还会长期影响到肾脏的排泄功能 ， 导致肾脏负担增加 。
高盐饮食是比较明显的不良饮食习惯 ， 所以在早期的时候就要加强控制 ， 否则对肾脏的伤害会越来越大 。 如果是本身肾功能出现问题的患者 ， 更要加强对高盐饮食的调节 。
家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
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参考资料：
1、《盐吃多 ， 对人体有何坏处？不要忽视几个问题》寻医问药 ， 2019-09-13
【高盐饮食不仅易诱发高血压，还会对肾脏造成这5大危害，别忽视了】 2、《高盐饮食对肾脏有哪些危害？》爱肾网 ， 2016-09-26


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