夏天|别再用白面做包子了,加两样营养翻3倍,比肉包好吃,夏天吃最棒


 夏天|别再用白面做包子了,加两样营养翻3倍,比肉包好吃,夏天吃最棒
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老姐生在北方,以前对面食一窍不通,自从下决心学面食以后,现在做了一手好面食,比如包子、花卷、刀切馒头,这几样做的炉火纯青,每次回家最爱吃她的面食;这两年又学会了一个手艺,杂粮豆包,也叫窝窝头,用白面、小米面、玉米面做成的包子,加这两样米面营养翻了不止3倍,搭配自制的豆沙,每做一次馋一次!
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这几天正好在老姐家蹭饭,特别馋这个窝窝头,于是嚷着叫老姐做了5锅,每锅12个,整整做了60几个,出锅最少就要吃3个,孩子能吃2个,今天就分享这个窝窝头的做法,学会了自己在家也能做,比白面包子好吃,比肉包子营养,尤其特别适合三高人群、减肥的人群,多吃不长肉,夏天吃最好了,赶紧学起来做给家人吃吧!
【老家窝窝头】
制作配方:小米面300克 玉米面150克 普通面粉500克 开水适量 清水适量 食用碱5克 小苏打3克
制作方法:1、准备一小团提前发好的酵头,小米面用开水拌成糊状,静置待其冷却至常温;
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2、加入玉面拌均匀;最后倒入酵头、普通面粉和成柔软适中的面团;放在温暖的地方发酵;
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3、发酵好的面团变大且有丰富的蜂窝状即可;
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4、小苏打、食用碱放入小碗里,加入适量的温水拌均匀;
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5、碱水分量少次倒入发酵好的面团里,充分揉均匀;面团变的紧致又蓬松,切开组织有很多细小的孔洞即可;
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6、发好的面团下大小一致的小剂子,擀薄包入适量的豆沙;
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7、包好的包子均匀摆放在蒸笼屉上;开水上锅蒸15分钟左右即可;
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8、这样特别营养的窝窝头、杂粮包子就好了!作为早餐搭配牛奶太好了!
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【小贴士】
夏天|别再用白面做包子了,加两样营养翻3倍,比肉包好吃,夏天吃最棒】1、小米面需要开水冲至没有干粉的状态;2、减水量要少量多次加入,避免一次性加多了,新手做最好提前测试碱水量;蒸好的馒头没有酸味即可;


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