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身体垮掉前会出现的5个信号，有一个，都要警惕


身体垮掉前会出现的5个信号，有一个，都要警惕文章插图
健康的身体是一切幸福快乐的源泉 。 不管是谁 ， 都应该好好守护 。
“摄生之道 ， 大忌嗔怒 。 ”中医认为一切病先是神病 ， 然后是气病 ， 再到血病 ， 最后才到形病 。
《黄帝内经》也有言：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾 。 ”
据世界卫生组织统计 ， 百分之九十以上的疾病 ， 和情绪有关 。
所以 ， 坏情绪是万病之源 。 你的身体健康 ， 取决于你的情绪 。
身体垮掉前 ， 会发出这几种“报警信号” ， 有一个 ， 都要提高警惕 。
01
易怒
现代医学研究显示 ， 爱生气、社会关系紧张 ， 会增加中年人早亡风险 ， 男性更甚 。 所以 ， “气大伤身”并非空穴来风 。
中医学上 ， 人体有气结气淤一说 ， 生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝 ， 血流回心脏的速度变慢 ， 在某个部位生成病灶 ， 从而为疾患的发生埋下定时炸弹 。
每个人的意识里都深藏着愤怒的种子 ， 当生气时 ， 我们会倾向相信愤怒是由别人所造成 ， 而将所受的痛苦都责怪到别人身上 。
但是如果深入地观察就会明了 ， 造成暴躁易怒的原因 ， 其实是内心那颗愤怒的种子 。
解决办法：
1《论语》记载 ， 子贡曾问老师：“有一言而可以终身行之者乎？”孔子答复：“其恕乎！” 。 意思是说 ， “有没有一个字可以终身奉行的呢？”孔子回答说：“那就是恕吧！恕己恕人 ， 对事对人皆以“恕”字待之 ， 才是不生气的终极法门 。
2在生活的纷纷杂杂中 ， 别太较真 ， 也别太计较 ， “糊涂”一点 ， “健忘”一点 。
3当感觉自己的情绪失控时 ， 立刻去做一件别的事情或者到个别地方 ， 转移自己的注意力 。 就像郑板桥 ， 每次怒气来时 ， 便铺好宣纸 ， 提笔画竹 ， 画完以后 ， 心理舒坦了 ， 画艺也越发纯熟 ， 一箭双雕 。
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02
焦虑
现代社会焦虑无处不在：孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为、升迁焦虑 ， 女人为身材焦虑 。
根据《国民财富焦虑报告》里的数据 ， 目前国内4.4%的人处于高度焦虑状态 ， 78%的人处于中度焦虑状态 ， 这便意味着你能看到的大多数人 ， 都是表面光鲜内心却在泥泞中挣扎 。
如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态 ， 他就不能放松身心 ， 这肯定不利于我们日常生活和工作 ， 甚至对身体心的健康造成很大的危害 。
解决办法：
1庄子说：“达生之情者 ， 不务生之所无以为；达命之情者 ， 不务知之所无奈何 。 ”人应该要有自知之明 。 做自己能力不及的事 ， 只是跟自己过不去而已；人各有命 ， 人要知命认命 ， 勉强想做违逆命运的人 ， 也是跟自己过不去的人 。 随缘自在 ， 人贵自得 。
2人生在世 ， 每个人都必须有自己的生活 ， 别人的生活再好 ， 也未必适合自己 。 不用和别人比 ， 好好活自己 。
3绝大多数焦虑的事 ， 都是尚未发生的事 。 所有的焦虑 ， 都是源自内对它们过多的关注 。 既然无法预知未来 ， 不如积极的活在当下 ， 专注于营造眼前的生活 。 不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中 。
03
悲伤
“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现 。
抑郁、伤痛 ， 都会沉淀在身体里 ， 就算大脑暂时忘记了 ， 可是你的身体会一直记得 。
《素问举痛论》曰：““悲则心系急 ， 肺布叶举 ， 而上焦不通 ， 荣卫不散 ， 热气在中 ， 故气消矣 。 ”
现代医学研究发现 ， 过度悲伤会引发“心碎综合征” ， 导致心脏畸形影响供血功能 ， 而引起一系列类似心脏病的症状 。 并且从长远来看心碎综合征会增加患严重心血管疾病的风险 。


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