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吐司面包不做三明治了，加个鸡蛋煎一煎，做成汉堡，低脂美味( 二 )


低卡低脂 ， 少油无糖 ， 选用的是全麦吐司面包 ， 所以吃完后有很强的饱腹感 ， 大家还可以根据自己的口感适量添加牛肉或鸡肉 ， 很适合想要保持好身材 ， 注重营养健康的朋友食用 。
吐司面包不做三明治了，加个鸡蛋煎一煎，做成汉堡，低脂美味文章插图
果儿把这款全麦吐司面包分享给大家 ， 低卡低脂 ， 少油无糖 ， 吃起来比普通吐司面包略微粗糙一些 ， 但有嚼劲 ， 有淡淡的麦香味 ， 吃完饱腹感强 ， 搭配新鲜蔬菜和低脂类蛋白质食材 ， 营养更丰富哦 ， 需要的朋友可以点击下方商品卡选购：
吐司面包不做三明治了，加个鸡蛋煎一煎，做成汉堡，低脂美味文章插图
小贴士：
1、水果蔬菜大家可以根据喜好随意搭配 ， 适量搭配一些低脂类的牛肉 ， 鸡肉营养会更全面 ， 对保持身材和减肥很有帮助；
2、火候不要太大 ， 中小火即可 ， 免得糊锅底了；
3、如果没有四孔煎锅 ， 可以用小奶锅 ， 但面包条需要切宽一些 ， 可以根据方法做成大一点的汉堡 ， 口感都是一样的哦~
我是果儿 ， 每天给大家分享 ， 简单有温度的早餐和心仪的美食！
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