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5个闺蜜喝茶，其中4个不会得老年痴呆，谁的风险最低？( 二 )


目前还不清楚女性性激素是否是女性患阿尔茨海默症的比例高于男性的原因 。 有可能问题不在于女性的性激素本身 ， 而是她们的性激素水平的迅速变化 。 芝加哥伊利诺伊大学的精神病学和心理学教授麦姬（Maki）女士在阿尔茨海默症会议上发表了研究报告 。 她说：“从长远来看 ， 女性会经历非常剧烈的荷尔蒙变化 ， 从而影响阿尔茨海默症 。 ”
4、与性别相关的不同致病基因
在美国迈阿密大学 ， 科学家分析了3万人的基因 ， 一半患有阿尔茨海默病一半没有 。 他们发现四个与性别和疾病风险有关的基因 。 其中一个基因给女性带来风险 ， 而对男性没有影响；另外三个基因给男性带来风险 ， 而对女性没有影响 。 研究人员尚不清楚这些基因究竟是如何影响风险的 ， 也不知道这些基因的影响有多大 。
研究负责人布赖恩·昆克尔(Brian Kunkle)说：“其中一些看起来与免疫系统有关 ， 我们知道男性和女性在这方面存在差异” 。
5个闺蜜喝茶，其中4个不会得老年痴呆，谁的风险最低？文章插图
中年女性降低AD风险的方法 1：工作一项新的研究发现 ， 与全职妈妈相比 ， 工作的女人以后记忆力下降和丧失的速度要慢60%-80% 。
加州大学洛杉矶分校的一个研究小组在2019年阿尔茨海默病协会国际会议上发表了这项研究 。 这项研究调查了1935年至1956年出生的6000多名美国女性 。 收集了她们50岁以前的家庭和就业记录 。 在过去的20年里 ， 从1995年到2016年 ， 这些女性接受了定期的认知评估 。
研究发现 ， 曾经的职业女性记忆力下降的速度比没有工作过的女性要慢 。 研究人员同时发现 ， 与工作相比 ， 婚姻在记忆衰退中所起的作用相对较小 。
与参加过有偿劳动的已婚女性相比 ， 60至70岁从未工作过的已婚女性的平均记忆能力下降速度要快61% 。 这种差异在单身母亲身上更为明显：如果她们不参加工作 ， 她们的记忆下降速度会快83% 。 无论是61%还是83%都是非常令人震撼的数字 。 所以 ， 各位女性朋友需要格外关注 。
这不意味在社会上工作比在家里工作更加重要或更加艰难 。 更有可能得是 ， 从事“拿工资的工作”和在家里工作相比 ， 所需要激活和锻炼的大脑区域是不同的 。
另一个重要因素是社交 。 工作使女人能够获得更多的社会关系和社交活动 。 而活跃的社交网络可以保护大脑 ， 减缓大脑的退化速度 。 这是已经被其它一些研究证明过的 。 从这个角度出发 ， 志愿服务和有偿工作一样可以保护大脑 。 有工作的女性一般也有比较好的健康保险 。 她们的各方面健康状况相对比更好 ， 这也可能是另一个重要因素 。
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这项研究处于初步阶段 ， 还没有发表在同行评议的医学杂志上 。 但是 ， 阿尔茨海默症协会的科学主任丽贝卡·埃德尔梅耶认为研究结果非常重要 ， 她说：“中年时期的工作可能确实有保护作用 。 ”
中年女性降低AD风险的方法 2 ：健身历时44年的数据表明 ， 积极健身的中年女性 ， 心血管更健康 ， 患阿尔茨海默症的风险更低 ， 不是低一点点 ， 是接近90% 。
瑞典歌腾根大学的研究人员甚至发现 ， 健美的中年妇女比其它身材一般的妇女患阿尔茨海默症风险要低88% 。 这篇论文由Helena Horden教授领衔 ， 2018年4月发表在颇有权威的《神经学》杂志上 。
首先 ， 瑞典相关部门于1968年对1462名年龄在38至60岁之间的妇女进行了人口抽样调查 。 由191名妇女组成的系统子样本完成了一项逐步增加的极限骑行测试 ， 以评估心血管健康状况 。 随后在1974年、1980年、1992年、2000年、2005年和2009年对阿尔茨海默症发病率进行了检查 。
被试样本是191名平均年龄为50岁的女性 。 通过自行车锻炼的形式衡量她们心血管的健康水平 。 研究人员要求被试的女性骑自行车直到精疲力竭 。 研究人员计算出她们的最大供血能力 ， 就是血液循环系统把血氧输送到运动肌肉 ， 运动肌肉把血氧提取出来的最大能力 。 所有191位被试的平均负荷为103W 。 其中有40位被试女性身体状态非常好 ， 负荷为120W以上 ， 92名女性的负荷能力属于一般水平 ， 其余的59名女性的负荷能力为80W以下 。


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