药王孙思邈是如何养生的？
药王孙思邈是古代大医高寿的典型 。 据有关记载说他活到了143岁 。 这个我们无从考证 ， 但事实是孙思邈确实是一位高寿老人 。
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孙思邈崇尚养生 ， 并身体力行 ， 正是由于他通晓养生之术 ， 才能年过百岁而视听不衰 。 他将儒家、道家以及外来古印度佛家养生思想与中医学的养生理论相结合 ， 提出的许多切实可行的养生方法 。
时至今日 ， 药王的思想还在指导着人们的日常生活 ， 如心态要保持平衡 ， 不要一味地追求名利；饮食应有所节制 ， 不要过于暴饮暴食；气血应注意流通 ， 不要懒惰呆滞不动；生活要起居有常 ， 不要违反自然规律等 。 晚年孙思邈总结出人生为“七不过” 。
1.食不过饱
吃饭过饱不仅会损伤脾胃 ， 还会容易造成心气不足 。 每餐七分饱 ， 粗细搭配、细嚼慢咽 ， 有利于肠胃消化 ， 保护肠胃 。
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2.住不过宽
卧室的最大功能就是睡觉休息 。 平时休息的卧室尽量保证小而聚气 ， 装修不必过于奢华 ， 整体选用暖色调 ， 更利于放松休息 。
3.劳不过累
保证劳逸结合 ， 运动适度 ， 超过负荷量就会造成对身体的伤害 ， 心灵也会因负荷过重而出现问题 。
4.逸不过安
要培养自己的兴趣爱好 ， 勤于动脑 ， 保持心情舒畅 。
5.怒不过度
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怒大伤肝 ， 要学会控制情绪 ， 疏解烦恼 ， 保持安然处世的心态 。
6.衣不过暖
冬不欲极温 ， 夏不欲穷凉 。 春捂秋冻 ， 穿衣戴帽暖和最佳 。
7.行不过快
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【药王孙思邈是如何养生的？】平时要保持适度的运动 ， 以散步最为舒缓适宜 。 但走路不可过急、过快、过多 ， 以适度为宜 ， 以免损伤膝关节 。
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