文章插图
彩椒炒猪腰
材料：猪腰160克，彩椒120克，姜，蒜末，葱段各少许、盐、料酒各少许，生粉12毫升，淀粉6克，蚝油8毫升，食用油
做法 1、洗干净猪腰 去掉上面的净筋膜，并切成片，放入少量的盐、料酒、鸡粉、手搅拌均匀，倒入生粉搅拌均匀腌制一会。
2、在锅中加入适量的水烧开，放入少许油和适当的盐，煮到食材熟了，捞出来，沥干，放着一边
3、把刚才腌好的猪腰放到锅中，温火煮到变色即可，捞出来，沥干，放着一边
4、锅中注油烧热，爆香葱姜蒜，倒入猪腰快炒几下，然后淋入料酒炒香。接着放彩椒、盐、鸡粉、蚝油，炒到它入味。加水淀粉，炒均匀便可关火食用了。
文章插图
茄汁带鱼
材料： 带鱼、番茄酱、盐、料酒、葱、姜、蒜、淀粉、糖；
【 不妨|女性不想老，不妨多吃三种美食，排毒抗衰，润肠通便，身体棒棒哒】做法
1.带鱼中放入盐和料酒腌制入味大约20分钟；将带鱼身上裹一层薄薄的淀粉，入锅煎至两面金黄；
2.锅里放少油，放葱、姜、蒜、番茄酱炒香，加点糖，加水放入带鱼，大火煮沸后转小火略煮收汁后即可盛出；
3.小贴士：煎鱼窍门：第一个方法：锅烧热，用姜片将锅子擦一下 ；第二个要注意，在鱼放入锅中后不要马上翻面，要让它在锅中多停留一段时间，
等到鱼身一面有点焦焦的，坚硬后再翻面；还有一种方法就是在鱼身上涂一层淀粉或者面粉再放入锅中煎； 最后一个，如果你有足够的时间，在将鱼
处理好后最好风干一会，等到鱼身上没有水分时再煎也是不容易破皮的。
文章插图
西葫芦番茄炒蛋
做法：1.西葫芦切薄片，很嫩就无需去瓤，鸡蛋加半勺水打散，番茄切块，小葱切好备用
2.锅里放油炒蛋，炒散，八成熟盛出备用
3.用锅里余油炒香葱花，放入番茄炒出红汤。 如果没有余油，那就再少倒点油，
4.加入西葫芦，加入一小勺盐翻炒，小勺就是吃酸奶送的小勺
5.大火快炒 炒至两三分钟左右，西葫芦变软放入鸡蛋木耳，一同翻炒几下，出锅加适量盐即可。
推荐阅读
- 天冷，不想出去买菜，从竹竿取出此“腊货”，三两下炒一盘，特香
- 女性想要皮肤好，可以多吃三种美食，排毒养颜，提高免疫力
- 超级棒的几道懒人焖饭，做法简单，冬天不想出门可以在家做
- 张葆春荣获国际女性葡萄酒及烈酒业界大奖
- 女性爱美推荐常吃四种食物，袪皱淡斑，排毒护肤，肌肤细腻
- 自己在家做的鱼丸，简单健康又营养，吃过不想再吃外面的鱼丸
- 冬天不妨坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！
- 女性不想被说老，3种食物不能少，促进食欲，清理体内毒素！
- 女性想要身体好常吃三种美食，补血美容，排毒护肝，紧皱又嫩肤
- 会吃的人最健康，不妨多吃3种食物，营养丰富、滋补身体！