天热没食欲就吃它,一看就很清爽,简单易做,一天吃三次也不腻
自从入伏后,气温逐渐升高,每天都热的心烦意乱的,现在真的感觉做饭已经成了一件很让人头疼的事情。之前孩子没放暑假,中午在学校吃,我自己在家随便吃点就可以,但是现在孩子放暑假在家,又不能让孩子跟着我讲究,所以每天临做饭的时候都问一下孩子,但是问了和没问一样,说随便,做啥吃啥,等到做出来又挑三拣四的,以后谁饿谁做,我可不想做这了,太难了。
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直到前两天,我做了这道菠菜拌粉丝,没想到一家人都爱吃,绿油油的菠菜和白色的粉丝一搭配,看着就很清爽,让人食欲大开。菠菜营养丰富,有着“营养模范生”之称,常吃可以通肠道、排宿便、促进新陈代谢,保障营养,增进人体健康。所以天热没胃口或者不知道吃什么的时候,做一盘菠菜拌粉丝,绝对戳中你的胃,简单易做,一天吃三次也不会腻。
【菠菜拌粉丝】
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所需食材:菠菜、粉丝、芝麻、葱、蒜、生抽、香醋、白糖、盐、辣椒粉、熟花生、食用油
步骤一:葱切碎,蒜切末,菠菜摘洗干净。
步骤二:准备一个小碗,放入葱碎、蒜末,倒入适量辣椒粉、芝麻、生抽、香醋、白糖、食盐。
步骤三:起锅热油,油熟后,淋在小碗内的调味料上面,搅拌均匀成料汁。
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步骤四:锅内添冷水烧开,分别放入菠菜和粉丝烫软,分别捞出控干水分装盘。
步骤五:在菠菜和粉丝上面放入适量花生,淋上之前拌好的料汁,搅拌均匀即可食用。
【 食欲|天热没食欲就吃它,一看就很清爽,简单易做,一天吃三次也不腻】
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