颜值|高颜值低卡北非蛋可丽饼


 颜值|高颜值低卡北非蛋可丽饼
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天气变冷,上班族是不是开始赖床起不来啦~可是再怎么贪睡也不可以错过早餐,最重要的一餐,十几分钟就可以搞定,盘他。
By 鱼家香 From Deep Sea
用料

  • 水浸金枪鱼罐头 半罐
  • 西红柿 半个
  • 洋葱 10g
  • 火腿肠 半根
  • 青豆 20g
  • 胡萝卜 10g
  • 彩椒 10g
  • 全麦卷饼 1张
做法步骤
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颜值|高颜值低卡北非蛋可丽饼】1、准备好如图的材料。
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2、热锅烧油,依次放入食材炒熟,加点番茄酱,最后加入适量黑胡椒
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3、饼皮放入锅中,炒好的馅料放入饼皮
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4、饼皮四周用牙签固定,撒芝士,中间打入一颗鸡蛋
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5、锅中绕着饼皮加入少量水,小火慢蒸
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6、等芝士融化,鸡蛋成型就能出锅啦~是不是超级简单的!
小贴士番茄酱尽量使用无添加不含糖的,配上一些水果牛奶,一顿简单又超级棒的早餐就做好啦,赶紧试试吧! 注意饮食的同时,不要忘了结合运动一起噢,这样会更容易保持好的身形。


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