冬天|冬天就要让孩子多吃的菜,预防感冒补充维C,孩子常吃益处大


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蒜薹猪头肉
材料:猪头肉半斤,西红柿1个,蒜薹,辣椒,葱少许,1勺豆瓣酱,几滴酱油
做法:1、蒜薹要入味了才好吃,通常我会这样斜切(或拍一下切),猪头肉我喜欢买脸颊那块,肉细些,切成薄片。
2、起锅烧热,入冷油,8成热时入一勺豆瓣酱、西红柿、辣椒丁,略做煸炒后入切好的蒜薹、少调几滴酱油,大火把蒜薹炒透后入切好的猪头肉翻炒,这菜蒜薹炒过一点好吃
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洋葱回锅肉
做法
1.准备食材,煮熟的肉切成片
2.锅內放油,放入肉,姜蒜片,花椒,豆豉煸炒微干,下入豆瓣酱,老抽,炒香
3.放入青椒略炒
4.再放入洋葱炒至两分钟,放入味精即可
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酸辣藕片
材料:莲藕、香葱、蒜瓣、干红椒、食盐、白醋、白糖
做法:
1、莲藕洗净、去皮,切成很薄的片。
2、切好的莲藕清洗2遍后浸泡在清水里。
3、把香葱、蒜瓣分别切成末。
4、在切莲藕的同时,锅中烧水,水开以后,捞出莲藕入锅焯熟。
5、捞出放入凉白开里冷却,冷却后稍沥水份,装入较大的盆中,调入盐、白醋、白糖,拌匀腌制入味。
6、腌制好的藕片装入盘中。
冬天|冬天就要让孩子多吃的菜,预防感冒补充维C,孩子常吃益处大】7、在藕片上撒上蒜末、香葱末和剪好的红椒段,然后起锅烧热适量油至冒烟,浇在藕片上即可。


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