精尽人会亡？一个男人一生只有6000次？你该知道正确答案了
【精尽人会亡？一个男人一生只有6000次？你该知道正确答案了】前阵子 ， 一则关于“女子因不孕被丈夫虐待致死”的新闻引发关注 。 据了解 ， 该女子因不能生育 ， 公婆和丈夫不给饭吃、木棍抽打 ， 使其体重由160斤降至60斤 ， 最终死亡 。
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当代男人精子质量堪忧 ， 男性不育亟需关注！这则惊悚的新闻引发了民愤：都什么年代了 ， 不孕不育只怪女性？众所周知 ， 在“造人”这件事上 ， 男方也有参与！
据统计 ， 目前我国不孕不育患者已超5000万 ， 其中50%是男性因素 ， 40%是女性因素 ， 另外10%是共同因素与不明因素 。
男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一 。 精子进入阴道后 ， 需要过五关、斩六将 ， 只有意志坚强、体格强健的精子 ， 才能与卵子激情相拥 ， 形成受精卵 。
现如今 ， 不管是在我国 ， 还是在全球 ， 男人精子质量已每况愈下 。 数据显示 ， 我国1981-2006年间 ， 男人精子质量整体下降 。 1999年世界卫生组织规定男人精子密度达标值为2000万个/毫升 ， 现在已改为1500万个/毫升 ， 而在1990年这一达标数值是6600万 ， 标准的大幅度降低说明男人的精子密度持续下降 ， 精液质量“一年不如一年” ， 这让很多专家对男性生殖健康感到担忧 。
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新研究：这种零食“补精” ， 每天吃一点让你“一柱擎天”！那么 ， 究竟怎样才能提高精子质量 ， 提升男性生育力呢？一项发表在《Andrology》杂志上的研究显示 ， 核桃、榛子等坚果 ， 能改善精子质量、提高男人生育力 。
研究者招来了72名健康年轻男性 ， 并将他们分为2组 ， 一组是“坚果组”共48人 ， 另一组是对照组 ， 共24人 。
“坚果组”成员每天吃60g坚果（如核桃、榛子、杏仁等） ， 而对照组成员遵循常规的西方饮食 ， 避免摄入坚果 。 试验期间 ， 研究者会对两组男人的精子DNA甲基化进行检测 。
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什么是DNA甲基化呢？DNA甲基化是表观遗传学修饰的主要形式 ， 对精子形成起着重要作用 ， 检测精子特定基因的DNA甲基化程度 ， 是诊断男性不育的新型辅助手段 。 研究显示 ， 男人精子中DNA甲基化水平偏低或异常 ， 会增加精子活力低下的风险 。
这项试验中 ， 研究者观察到 ， “坚果组”成员精子的36个基因组区域发生了显著差异 ， 其中97.2%的区域都表现出了高甲基化现象 ， 而对照组在同一时期却没有这种变化 。 研究表明 ， 在西式饮食中添加坚果会影响精子特定区域的DNA甲基化 ， 食用混合坚果14周 ， 或能改善精子计数、活性、运动能力和形态 。
普普通通的零食竟有这般效果 ， 让人大跌眼镜 。 但实际上 ， 除坚果外 ， 生蚝、瘦牛肉、瘦猪肉等含锌食物也能“补精” ， 不仅利于精子制造 ， 还能促进细胞再生和修复 ， 让精子更“强壮” 。
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“一夜N次”会降低精子质量？男人一生只能释放6000次是真的吗？精子是生育的基础 ， 所以男人应好好地释放自己的“小蝌蚪” 。 但民间有说法称：性生活太频繁 ， 会降低精子质量 ， 而且男人一生只能释放6000次 ， 释放完也就“精尽人亡”了 。 这些说法正确吗？
首先 ， 不是说性生活频繁了精子质量就会下降 ， 而是精子从睾丸生精到附睾成熟需要一段时间 ， 如果次数太多 ， 精子就会“供不应求” ， 不成熟的精子就相对多一些 。 但由于精子在贮存过程中会逐渐老化并丧失活力 ， 所以我们也不能禁欲太久 ， 每周同房2-3次是较为正常的 。
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