冬天是一道"养生坎"风湿病高发期，做好6件事，帮你渡过难关
风湿病一直困扰着许多人 。 尤其是在冬季 ， 气候严寒 ， 让人畏惧 ， 且风湿病病程一般较长 ， 已经严重的影响了许多患者的工作与生活 ， 在冬季 ， 让许多风湿病患者犯了难 ， 该如何护理自己的风湿病 ， 除了日常要注意保暖以外 ， 还应该怎么做 ， 安稳度过寒冬 。
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如何在冬季预防风湿病1、加强锻炼 ， 增强体质
坚持体育锻炼的人身体强壮 ， 能够增强体质 ， 增强抵抗力和免疫力 ， 保持体内阳气 。 建议在寒冷的冬季 ， 天气晴朗时 ， 多散步、慢跑、晒太阳等有氧运动 ， 补充身体阳气 。
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2、注意劳逸结合 ， 饮食、生活有规律
劳逸结合是医疗保健的主要措施 。 生活中有许多患者在治疗时病情已经得到控制 ， 但是后期因为过度劳累 ， 又使疾病再次复发 ， 所以患者在平常一定要注意劳逸结合 ， 切勿劳累 。
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3、保持正常的精神状态
有些病人是由精神刺激、过度悲伤和抑郁引起的 。 但是一旦患上此病会引起情绪上的波动 ， 也会在一定程度上加重病情 ， 所以患者在日常中除了日常治疗以外 ， 一定要保持良好的心态更有利于病情的恢复 。
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【冬天是一道"养生坎"风湿病高发期，做好6件事，帮你渡过难关】4、风湿病的饮食
风湿病患者不应吃不利于自己病情的食物和刺激性强的食物 。
原因是糖皮质激素常被用于治疗风湿病 ， 导致糖代谢受损 ， 血糖升高 。 但脂类食物粘腻 ， 会增加血脂和胆固醇 ， 引起心脑血管硬化 ， 损害脾胃功能 。
现代医学已经证实：此病患者最好慎吃高脂饮食 ， 因为脂肪在体内氧化过程中会产生酮体 ， 过多的酮体会刺激关节 ， 使疼痛加重 。。 风湿病风湿病患者的盐摄入量应低于正常人 ， 因为过量摄入盐会导致水和钠潴留 ， 并引起水肿 。
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5、注意防寒保暖
避免风、寒、湿等外来病原体入侵 。 特别是一些体质偏寒的朋友平时怕冷、怕风 ， 天冷时一定要及时加衣服；即使是夏天 ， 也要尽量不要穿短裤 ， 女人也不要穿裙子 。 产妇要做好产后保养 ， 注意保暖 ， 避免受凉 ， 以免产后出现风湿病 。
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注意不要吃凉性食物和冷饮：避免寒湿损伤脏腑和身体阳气 ， 导致湿或痰浊血瘀邪内生 ， 这些病理产物 ， 导致风湿大多为慢性 ， 长期难治 。
另外 ， 一旦发生风湿病要及时治疗 。 延误治疗可能导致病情加重 ， 甚至严重残疾或瘫痪 。 不要错过最好的治疗时间 。
其实风湿病并不可怕 ， 只要我们在日常生活中精心护理 ， 做好预防工作 ， 保持良好的心态 ， 加强运动 ， 提高机体免疫力 ， 慢慢就会远离疾病 。
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