相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。
煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！
今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一整天都朝气蓬勃~
文章插图
牛奶燕麦米粥 食 / 材
文章插图
做 / 法
- 1 -
文章插图
在小汤锅中倒入80g淘洗好的燕麦米和900g清水。
- 2 -
文章插图
煮开后转中小火，煮约30分钟，至米粒软烂。
- 3 -
文章插图
红枣去核切丁。
给小一点的宝宝吃，要把枣丁和枸杞尽量切碎，以免宝宝噎到呛到。
- 4 -
文章插图
倒入枣丁和4g冰糖，继续煮约5分钟。
糖的分量请根据个人口味和宝宝年龄适当增减。如果枣子本身甜，可以不加糖调味。
- 5 -
文章插图
接着倒入200g牛奶和2g枸杞。
【 简单|这道简单方便的早餐粥营养满满，宝宝吃完一整天都朝气蓬勃】- 6 -
文章插图
搅拌均匀后，就可以出锅咯~
文章插图
作者：拾爸，喜欢给孩子变着花样做美食的理工科宝爸，科学做辅食，让宝宝健康成长。
拾味爸爸：辅食/宝宝餐/儿童零食/亲子美食
推荐阅读
![[幼儿园]这些时间都定了！幼儿园开学、中考、暑假……](http://bq-img.peco.uodoo.com/columbus/img/oc/1002/fb14b98257874f20044487347ad0bda3.jpg)
- 老人孩子超爱吃的核桃酥，原来做法那么简单，再也不用买着吃了
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 腰缠万贯：食材做法都简单，金黄酥脆，寓意好
- 2个鸡蛋，3片白菜，这样简单一做，全家人抢着吃呢！
- 红薯简单这样做，实在太好吃，不用煮，不油炸，比大鱼大肉都解馋
- 腊月将至，分享6款暖身汤，食材大众做法简单，暖暖应对数九寒天
- 别怪我没提醒你，这道葱香生蚝煎鸡蛋一吃就上瘾
- 大厨将羊肉加这个一起烧，简单易学，香辣开胃，好吃停不住嘴！
- 快手早餐，美丽格子华夫饼，简单易做，全家都爱吃
- 美味的可乐鸡翅，虽然看似简单，其实想做好也不容易！