肝火旺盛的人，身体会有哪些表现？哪怕占一个，也需要好好调理
最近北方多地迎来了今年的第一场雪 ， 随之而来的就是大幅度的降温和更加干燥的气候 。 秋冬季节 ， 空气干燥 ， 容易上火 。
一般所说的上火 ， 也就是人体阴阳失衡后出现的内热症 。 中医认为“火”的病理可分虚实两大类 ， 常见的上火症状有心火和肝火两种 。
肝火旺是属人体内脏气血调节出了问题 ， 虽然不是很严重 ， 但是却对人们的生活造成不少困扰 。
下面这些症状 ， 可能是肝火旺盛的表现
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1.口干、口臭冬季的到来 ， 让很多人敞开了肚子大吃大喝 ， 满足口腹之欲的同时 ， 获取更多能量抵御寒冷 。
然而 ， 进补太过 ， 人就容易上火 ， 进而加重肝火旺盛的表现 。 肝火旺而胃津缺乏所致口干、口臭 。
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2.大便干燥肝火旺的人一般也比较容易生气 ， 脾气暴躁 。 一般情况下 ， 这类人群都伴有肝郁气滞 ， 本身就容易便秘 ， 而到了冬天天气干燥的情况下 ， 如果不注重脾气的调节 ， 就很容易出现便秘 。
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3.头晕、头痛很多人生活不规律 ， 喜欢熬夜、吃夜宵 。 这些不良的生活习惯本身就会对肝脏造成伤害 ， 可能平时感觉不是很明显 ， 一旦到了冬天比较干燥的时候 ， 肝火旺盛的表现就会体现出来 ， 出现头晕头痛的症状 。
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【肝火旺盛的人，身体会有哪些表现？哪怕占一个，也需要好好调理】生活注意这些细节 ， 平肝火 ， 舒适过冬
1.多喝水
多喝水可以缓解口渴 ， 减少便秘的发生 ， 可以在平肝火的同时缓解口渴的症状 ， 茶包内包含的植物草本成分对养肝也有一定的帮助：
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2.心态平和 ， 少动肝火
形容人生气有一个词叫大动肝火 ， 也从侧面反映出肝火旺的人易怒 ， 同时情绪的波动也会导致肝郁化火 。 所以在秋冬季节 ， 要保持心态的平和 ， 控制自己的情绪 ， 少动怒 。
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3.保证睡眠
冬天到来 ， 黑夜逐渐增长 ， 我们也应该顺应天时 ， 早睡晚起 。 晚上的11点到凌晨3点的这段时间 ， 肝脏在完成代谢和修复工作 ， 此时身体应该处于完全的休息状态 。 经常睡眠不足的人也容易导致肝火旺盛 ， 脾气暴躁 。
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