生活中有很多美味的食物类似于粽子，八宝粥，雪媚娘都是由一种食材制作而成的，那就是糯米，糯米又被很多北方的朋友称为江米，它不仅可以用来制作很多美味的食物，还能用来酿酒。糯米含有丰富的淀粉，蛋白质，糖类等物质，是帮助人体温补强壮的佳品，有补中益气，促进食欲等优点。生活中有很多人会喜欢吃糯米，但是，有几类人其实不太适宜吃糯米。
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减肥人士相信很多减肥人士被告知白米饭不能多吃，要改主食，这个时候大家可能会想，那我把白米饭改成糯米怎么样，糯米也很香甜好吃。其实这样不是可取的，糯米中含糖量比较高，所以导致它的热量比较高，所以对减肥人士来说是不适宜的，建议少吃。肾脏功能不好的人肾脏病人的饮食中不能高盐，但是因为糯米中的碳水化合物和钠含量比较高，所以不建议肾脏功能不好的人食用，而且糯米不太好消化，对于肾脏功能不好的人来说，多吃糯米可能是一种对身体的伤害。
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高血脂患者对于高血脂管着来说，平时生活中最重要的可能就是控制脂质的摄入，而糯米中的钠含量和碳水化合物含量比较高，对高血脂患者没有益处，而且用糯米制成的食物，类似于肉粽，汤圆，青团等食物一般油量比较大，含脂量比较高，所以不建议高血脂患者食用糯米。大病初愈的人对于大病初愈的人来说，饮食是非常需要注意的，主要以清淡类为主，有些生了胃类疾病的人群可能需要吃一些流食，总之，最好吃一些对身体消化好的事物，但是糯米进入人体之后不容易被消化，所以对于大病初愈的人来说，是不适宜的，建议少吃。容易腹胀的人很多人看起来腹部突出，其实可能不是因为胖，而是吃东西容易腹胀导致的，腹胀是一种常见的消化系统症状，对于一般人来说，腹胀的应该是不好受的，所以对于容易腹胀的人来说，吃一些方便消化的食物比较好，那么这个时候如果吃多了糯米这样不容易被消化的食物，可能会造成腹胀现象更加严重了，甚至可能会导致腹泻，恶心呕吐等更加不好的现象，所以不建议容易腹胀的人吃糯米。
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患有高血压的人患有高血压的人如果吃糯米，可能会增加体内血液的粘稠程度，加重心脏的工作负担，导致心脏缺血，甚至会引发心绞痛和心肌梗塞等更严重的情况，所以建议患有高血压的人不要吃糯米。发烧的人当人处在发烧期间，身体的免疫力会比正常情况下弱，脾胃的消化功能也不太好，需要多喝水，饮食清淡，如果吃了糯米，可能会导致身体难以消化这样的食物，影响身体机能，而导致人体感觉不舒服，不利于发烧症状的缓解，所以建议发烧的人不要吃糯米。
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在端午节这样的传统节日里，家家户户可能都会吃一些粽子，粽子就是糯米制作的，不少巧妇会制作粽子，建议选用米粒较大而且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，而且散发着米香味的糯米来制作粽子。这样做出来的粽子会更加美味。但是如果是上述的人群，减肥人士，肾脏功能不好的人，高血脂患者，大病初愈的人，容易腹胀的人，患有高血压的人，还有发烧的人最好不要多吃粽子，这样可能会危害身体健康。糯米制作而成的食物，大多粘性很强，热的时候吃很可口，但是小编建议，一般人，最好不要把这些糯米食物放凉了之后再吃，这样不容易消化，可能会影响身体健康。
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