胡萝卜是较为常见的食材之一,很多人都喜欢吃胡萝卜不仅仅是因为它很常见,还有其营养价值丰富的原因。不但可以煮熟后食用，还可以生吃。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它是人体维生素A的主要来源，今天为大家分享的家常菜是：青椒胡萝卜炒鸡蛋，色香味俱全，比吃肉还营养，一起来看看它的做法吧！
文章插图
促进发育胡萝卜对于儿童和青少年来说，它还有着促进儿童生长和发育的功效，所以在成长期的儿童和处在发育期的青少年多吃胡萝卜可以促进成长和发育。
文章插图
保护视力胡萝卜对于那些患有夜盲症等等的人群，多吃胡萝卜还可以起到补肝明目，预防和治疗夜盲症，多我们的视力也是非常又好处的。
文章插图
提高免疫力胡萝卜对于那些免疫力低下，经常感冒或者身体不是非常好的人群，尤其是儿童经常的吃一些胡萝卜可以提供免疫力。
文章插图
青椒胡萝卜炒鸡蛋的做法材料：胡萝卜 ，鸡蛋 ，青椒 ，生抽 ，盐 ，姜 ，蒜 。做法：1.胡萝卜青椒洗净分别切丝，胡萝卜加盐放入盆中腌制，鸡蛋加盐打散，姜蒜切片，起锅烧油，鸡蛋炒熟，盛出。
文章插图
2.锅中倒油烧热，放葱姜蒜爆香，把胡萝卜挤干水分放入锅中翻炒，倒入青椒，倒入鸡蛋，继续翻炒，加入生抽和食盐，翻炒搅拌均匀，出锅即可。
文章插图
我是育儿有道理，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 豆角教你新吃法，不用炒不用炖，鲜嫩营养，好吃到停不下来
- 同样一条鱼，鱼头能卖20元，鱼尾没人要，识货的炖一锅，特鲜美
- 最近，我迷上了吃这饭，玉米面裹一圈，暄软馅香，营养足不发胖
- 聪明人最爱吃3种食物，补充营养、改善体质，早吃早好！
- 鸡腿这样做太好吃，滑嫩多汁，鲜辣味美，营养又解馋的家常菜
- 每天适度饮酒有利于健康？听听营养师怎么说！
- 蒸鸡的方法很多，而有了黑松露加入，你将品尝到不一样的味道口感
- 肉太贵，不如吃这素馅的饺子，鲜香味美营养高，一顿两盘不够吃
- 春节快到了，学会这8道蒸菜，原汁原味又营养，简单大气能宴客