老年人更容易得前列腺增生？坚持做好这4件事，可帮你预防
前列腺增生是以前列腺体过度增殖为主的一种常见的男科疾病 ， 在老年男性中比较多见 。 60岁以上的老年男性前列腺增生的发病率上能够达到50%以上 ， 80岁以上的老年人甚至能够达到83% 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 为什么老年男性容易得前列腺增生以及该怎么预防的相关问题 。
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为什么老年人容易得前列腺增生呢？之所以老年男性容易得前列腺增生 ， 和年龄有着非常大的关系 。 随着年龄的增长 ， 细胞会逐渐的老化 ， 细胞老化进程越快 ， 前列腺增生就越容易出现 。 而且老年男性在尿道方面的疾病上也有很高的发病率 ， 尿道炎症没有办法及时的治疗 ， 慢慢的就会引起前列腺增生 。 前列腺增生的发病和体内的激素有很大的关系 ， 随着年龄的增长 ， 体内雌性激素和雌性激素水平发生失调的情况 ， 这也是老年男性容易得前列腺增生的原因 。
老年男性应该如何预防前列腺增生呢？1、积极的进行锻炼
锻炼这件事是不分年龄的 ， 中老年男性朋友们一定要加强锻炼 ， 多做体育运动 ， 让自己的身体变得更加的强健 ， 提高身体的抵抗力 。 只有身体的抵抗力提高了 ， 才不容易受到病菌的侵袭 ， 前列腺这个器官才会更加健康 。
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2、有一个好的心情
迟暮之年 ， 悲伤春秋是很正常的事 。 但是如果一直有着非常负面的情绪 ， 就免不了会影响到老年男性的身体健康 。 前列腺健康也和人的心情有一定的关系 ， 长期处于负面情绪包围当中 ， 前列腺增生、前列腺炎等前列腺疾病会一个一个找上门来 。 不管怎样都得有一个好的心情 ， 笑口常开 ， 疾病才不会来 。
3、不要久坐
很多老年男性都不喜欢活动 ， 不喜欢出门 ， 经常坐在家里看电视 ， 一看就是一天 ， 这种做法是非常不利于前列腺健康的 ， 容易让前列腺增生到来 。 久坐会让前列腺充血肿胀 ， 时间长了就会让前列腺出现很多健康方面的问题 ， 前列腺增生就是其中一种 。 各位老年男性要多多的走出家门 ， 晒晒太阳 ， 拥抱大自然 ， 不仅能够解决久坐的问题 ， 还能让心情更加的开朗 。
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4、饮食不要吃得太刺激
虽然刺激性的食物能够特别的下饭 ， 让人食欲大开 ， 但是不能经常吃 。 经常吃一些辛辣刺激性的食物 ， 会让前列腺一直充血 ， 对于预防前列腺增生来说非常的不利 。 各位老年男性一定要在饮食上多加注意 ， 吃的清淡一些 ， 不仅对前列腺健康有好处 ， 对于其他的疾病也能起到预防的作用 。 年纪越大越不能在饮食上放纵 ， 口服治愈跟健康相比 ， 还是健康更加重要 。
前列腺增生是老年男性的常见病 ， 老年男性患前列腺增生的几率很大 。 以上便是这种情况出现的原因以及该怎么预防的相关内容 ， 各位男性可以提前了解 ， 做好预防工作 ， 让前列腺更加健康 。
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参考资料：
1 。 《中老年为何容易前列腺增生》 ， 田田医生 ， 2020-01-11
【老年人更容易得前列腺增生？坚持做好这4件事，可帮你预防】 2 。 《中老年男性出现尿频、夜尿增多这是前列腺增生的症状 ， 如何预防？》 ， 前列腺大夫周天兴 ， 2020-11-02
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