第一个就是我们平常见到的汽水，现在无论是烤肉自助餐厅还是海鲜自助餐厅他们的肉或者是其他东西都是咸口的，特别是烤肉自助餐厅，他们提供的烤肉都是提前腌制好的，并且每个桌上都会摆两瓶烤肉干料，这样食客在吃的时候会慢慢感觉口渴。
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除了上面说了食物比较下饮料之外，饮料的选择也是多种多样，许多食客都不会选择一种固定饮料来喝。都是喝完一杯之后再去续另外一种不同的饮料，这样整顿饭吃下来光是饮料都要喝上三四杯。
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第二种是水果。有些同学说水果不占肚子那纯粹是在“瞎说”。开吃自助之前半个香蕉几块西瓜下肚，你的胃就已经被塞满一小半了。况且女生对于西瓜、哈密瓜等甜食是天生的喜爱。再加上之前一直给人的印象就是水果不占肚子，这样食客们就会放宽心的来吃。到最后发现就是硬往肚子里面塞东西也塞不了多少。
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第三种要说的也是甜食，它们就是披萨和甜汤等熟食。这些熟食单吃起来跟主食差不多抗饿。并且披萨和甜汤都属于高热量的食物。这两种食物吃下去之后由于太过甜腻还会导致胃口下降。所以把它们叫做“隐形馒头”一点都不亏。
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第四种蛋糕点心。在自助餐中除了水果和冰淇淋之外最受欢迎的就是奶油蛋糕和其他的点心蛋糕了。这种蛋糕被商家切成一小块一小块看起来非常精美，一眼过去让人都有一种想吃的冲动。蛋糕和披萨一样，热量高还顶饱。两块蛋糕下肚再加上在吃饭过程中喝的汽水以及吃的水果，自己给肚子留的吃其他东西的空间根本就没有多少了。
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