提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃( 二 )
体内的尿酸长期居高不下 ， 非常容易诱发肾炎、肾功能不全等症状 ， 病情继续发展 ， 甚至还会造成肾脏衰竭、尿毒症等 。
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为了身体健康 ， 建议养成以下2个习惯
1、多喝水
水可以稀释尿酸浓度 ， 促进尿酸排出 ， 也可以加入菊花一起泡水喝 ， 菊花含有丰富的菊甙、生物碱类、氨基酸等营养素 ， 可以经常喝点菊花茶 。
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2、多运动
运动不仅可以增强心肺功能 ， 对降酸也大有帮助 。
运动会使我们新陈代谢的能力提高 ， 尿酸的排泄速度也会加快 ， 所以坚持运动 ， 体内尿酸的含量会有所降低 。
除此之外 ， 运动还能促进体内的脂肪消耗 ， 体内的脂肪含量减少后 ， 脂肪干扰黄嘌呤氧化还原酶的风险也会有所下降 ， 这就起到了稳定体内嘌呤含量 ， 降低尿酸大量生成的风险 。
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小知识：少喝酒
酒中虽然嘌呤含量虽然不高 ， 但高尿酸患者还是不能饮用 。
酒精进入体内之后会扰乱身体代谢嘌呤的功能 ， 嘌呤代谢出现异常 ， 体内的尿酸含量便会不断增加 。
并且 ， 喝酒太多还会大量的消耗身体中的水分 ， 这会使体内的尿酸浓度得到进一步提高 ， 使病情加重 。
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