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【 淡化|女性不想人老珠黄,多吃以下食物，滋养皮肤，淡化斑点，早吃早好】萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病，清肺热。蘑菇萝卜排骨汤具有促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
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番石榴是一种很常见的南方水果，内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质，能定期排出毒素、使人保持年轻状态，从而延缓衰老。还有健胃消食、助消化、清理肠道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、可以有效防晒，抑制黑色素和色斑的生成的作用，还有延缓衰老、美白抗皱的作用。
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苋菜里面还含有丰富的铁，钙以及维生素k，可以促进凝血。除此之外还有非常好的增加血红蛋白含量，并且提高携氧能力，促进造血等功能。所以经常吃苋菜，杀菌消毒，活血补钙，皮肤细腻白皙，子宫更健康。
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