所以 , 别每次都吃到撑了 , 偶尔让肠胃休息一下 , 是更好的选择 , 劳逸结合才能延长肠胃的“使用期限” 。
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戒熬夜
可能对于很多人来说 , 熬夜只不过是一种正常生活状态 , 但大家可能对“正常”的定义有误 , 熬夜是一种消耗健康、透支生命的行为 , 长期熬夜 , 各个器官都无法获得充足的休息时间 , 更无法进行正常的自我调节工作 , 又怎么为人体服务呢?
如果你发现自己脸上的痘印越来越难消 , 吃完饭越来越容易消化不良 , 脸上的色斑越来越多 , 说明你的身体代谢能力在下降 , 不想得到更严重的结果 , 趁早改掉熬夜的习惯 。
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总结:虽然每个人都有自己的选择 , 但如果意识到自己的选择带来了不利的结果 , 就应该及时止损 , 趁早改变 , 养成更健康的生活方式 。
【血管|50岁后,进入“养寿期”,记住:通1处,防2病,戒3习!】
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