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近年来 ， 在河北省秦皇岛市第一医院心血管内科一病区 ， 每日清晨医护人员都会带领心血管疾病患者和患者家属做“心脏康复操” 。
据了解 ， “心脏康复操”是遵循心血管疾病康复过程而设计的运动 ， 包括热身运动、有氧运动及抗阻力运动等多种形式 ， 适当的康复运动可以促进心脏功能的恢复、降低心脏病发病次数、提高心血管适应能力 。 每天大约10分钟的康复操训练能活动到全身关节和肌肉 ， 助力健康恢复 。
【心血管|每天10分钟 心脏做运动】曹建雄摄(人民视觉)
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