【 薏米|女性不想成黄脸婆，要学会吃3种食物，美容养颜、去除皱纹！】
文章插图
薏米
薏米也就是薏苡仁，在中药中是一个利水渗湿的药材，平时用薏米煮粥的话，也可以帮助缓解那些水肿性的肥胖，对于虚胖的女性而言有非常多的好处，所以平时怕长胖的话可以在晚餐的时候吃一些薏米粥。当然，如果觉得大米还是很多热量的话，建议直接用红豆煮薏米，也能起到同样地效果，并且对于女性而言更友好一些。
文章插图
韭菜
韭菜是一种十分常见的蔬菜，经常吃韭菜，对于我们身体健康有着很好的保护效果，韭菜含有丰富的维生素A和膳食纤维，具有通畅排便、美白、护肤的功效。
文章插图
苹果
当身体钙含量不足时，小孩子容易骨骼发育不良，老人则容易出现骨质疏松。苹果中含有能够促进骨骼发展的元素，尤其是小孩和老人应该经常吃苹果，更好的补充钙质，保护骨骼。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
- 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
- 不想血管堵塞，平时注意做好这7点，血栓会“绕道而行”
- 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫
- 食物|女性经期期间，4种食物经常吃，助你排出子宫污血，体重悄悄降！
- 冠状动脉搭桥术后女性患者能生育吗？
- 养血|女性滋阴养颜食谱，滋补养血抗衰老食疗美食，气色好皮肤嫩不显老
- 清理|女性多吃3种食物，补血益气，清理肠胃，延缓衰老，越来越漂亮