卫生|经济实惠的几道农家小炒菜,干净卫生不油腻,老人孩子都爱吃!

烤鸡翅
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用料鸡翅一万只!!;料酒;辣椒油;花椒油;麻油;蚝油;豆瓣酱;孜然;生抽;辣椒粉;糖;老干妈(重要!)做法>鸡翅清洗后,用厨房纸擦干水分>所有的调料混合粗暴得抹上去!!用量请随自己心口味与心情[提前腌制会更入味]>烤箱预热华氏390度,摄氏200度,鸡翅华丽推进去烤25+分钟。>请享用!>嫩炒猪肝
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猪肝200克;淀粉2勺;料酒2勺;生抽1勺;盐适量;糖适量;姜5片;蒜头3瓣;青椒四分之一个;红椒四分之一个;洋葱半个;干辣椒2个;青蒜叶1根>猪肝买来在水中泡半小时>剪去白色筋,切成薄片(一定要薄一点)。>将切好的猪肝放碗里,加一勺盐(平时炒菜的两倍量)、少许糖、2勺(小汤勺)料酒、2勺(小汤勺)淀粉,生姜3片、蒜头1瓣>用手捏一下,腌制15分钟>准备一锅水,烧开,水要多点,完全没过猪肝>放入腌好的猪肝,只要等猪肝变粉红色时(不要变全白,全白就老了)立刻捞出冲洗干净(焯水时间一定要短,放入猪肝翻拌一下就可关火,不用等水开了)。>将焯好水的猪肝沥干水份>准备半个洋葱,四分之一个青椒,四分之一个红椒>切小块>锅内放油,油温7成热时放洋葱炒出香味>接着放青椒红椒,煸炒至断生>倒入沥干水的猪肝,加一勺生抽,几滴老抽(几滴就行,倒多了会发黑),少许白糖,少许料酒,2个干辣椒,一根青蒜苗,翻炒均匀(翻炒动作必须快,不然容易炒老),淋一点水淀粉,关火>装盘>小炒香干
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五香豆干200克;红泡椒4个;蒜苗2条;生姜;生抽;豆瓣酱>香干洗净后擦干表面的水分,切成约2毫米厚的片;泡椒切成圈,蒜苗洗净切成段;生姜切丝>起油锅,放入泡椒与姜丝,将其煸出辣味>放入香干,小心翻炒约一分钟左右后放入适量的豆瓣酱,炒出红油>再加入蒜苗、少许盐及生抽,炒至蒜苗断生即可。


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