寿命长的男人，身上往往有这些“特质”，学会模仿，为长寿助力( 二 )
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而长期熬夜则是加速衰老的重要因素 ， 可能你觉得不困 ， 但体内的各个脏器都是需要休息和自我调节的 ， 如果我们总是“剥夺”它们休息的权利 ， 那么要不了多久 ， 这些器官就会“抗议” 。
十点半睡觉 ， 可能很多人会觉得太早了 ， 但很少有人头一沾枕头就睡着的 ， 我们也要给睡意降临一个时间 。 每天能在十一点前睡着 ， 身体会得到许多益处 。 首先 ， 精神状态会越来越好 ， 其次 ， 体内的毒素和垃圾会被代谢出去 ， 皮肤会变得细腻有光泽 ， 最后 ， 各个器官会调整到最佳工作状态 ， 为我们抵御疾病 。
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总结：长寿不是光靠嘴说就能实现的 ， 通过我们的努力 ， 会越来越接近长寿 ， 为了达到这个目标 ， 我们也要积极改正错误的习惯 。
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