张广生 主任医师 中医男科专家 中国中医科学院西苑医院泌尿男科专家
张广生擅长：前列腺癌、膀胱癌、肾癌、尿路结石、慢性前列腺炎、前列腺增生、反复尿路感染、排尿障碍、尿失禁、性功能功能障碍、不育症、附睾炎、早泄等的中医治疗。
前列腺炎在我们的现实生活当中发病率高危害性大，患有了前列腺炎疾病我们患者也是饱受了折磨，很多患者在患有疾病的时候不知道该如何是好，专家表示，出现了前列腺炎疾病我们应该重视积极的治疗，并且在生活当中要做好对于前列腺炎疾病的预防。
【 张广生|张广生谈预防前列腺炎】1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对*有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
2、多喝水、多锻炼、不受凉
前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，经常喝水增加*排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。
3、不要久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
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4、 不憋尿
经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。男性前列腺炎有急性和慢性两种，患者在感染急性前列腺炎的时候一定要积极的接受治疗，防止病情加重演变成慢性前列腺炎，加重对身体的伤害。急性前列腺炎的患者要特别注意治疗阶段绝对不能够饮酒，喝酒会扩张血管，加重病情。
关于前列腺炎疾病的预防措施，我们确实有必要去了解一下，因为前列腺炎疾病在生活当中困扰着很多男性，这样的疾病发生之后给男性带去了健康危害，而且疾病有着反复发作的特性，所以能够做好自己的预防是很关键的。
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