减脂餐～蔬菜饼这么做大人孩子都爱吃
文章插图
最近减肥中 ， 多吃蔬菜沙拉水果嘞
By 小雨天的时候
用料
- 香葱 20克
- 鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 10克
- 盐 1克
- 豆腐 1.5毛钱
- 胡萝卜碎 一根
- 白菜 白菜叶一些
文章插图1、喜欢的各类蔬菜都可以 ， 鸡蛋加入 ， 加入调味 ， 十三香 ， 盐 ， 鸡精 ，
文章插图【减脂餐～蔬菜饼这么做大人孩子都爱吃】2、加入适量土豆淀粉 ， 和少许面粉 ， {因为面粉会发胖 ， 所以我加的淀粉多}拌匀
文章插图3、电饼铛里莫少许油 ， 用铲子铲一些放入电饼铛 ， 压一压 ， 不要盖盖子 ， 会占到上面
文章插图4、放入早些的记得反面 ，
文章插图5、全部反面后 ， 可盖盖子 。
文章插图6、翻两回 ， 出锅喽 ， 满嘴全都是蔬菜 ， 也随意吃 ， 不会胖的
小贴士1.菜是根据个人喜好放. 2.量是根据饭量自己加入 。
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