根据我国高血压的诊断标准，60岁的老年人正常血压应该是舒张压＜80mmHg和收缩压＜120mmHg，而当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压大于≥90mmHg则属于高血压。如果发现血压介于两者之间，则要在平时注意观察血压状况，并保持良好的作息习惯，让生活方式更加健康。
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通常来讲，高血压有5大预警信号，高危患者要密切注意这些信号。
1. 出现千奇百怪的耳鸣。这种耳鸣往往两侧同时出现，强度不一，间断或持续发生。会经常听到各种声调的耳鸣，如汽笛声、海涛声、吼声等等。
2. 突发性头痛。青壮年往往是偏头疼，而中老年人则表现为全头痛，间歇式钝痛、胀痛较多，往往从半夜到凌晨会逐渐加剧，甚至影响入睡。
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3. 头晕、注意力不集中。高血压通常会导致脑部供血不足，大脑会感到昏昏沉沉，不够清醒。注意力很难集中，记忆力也开始下降，会感觉思考也会受到一定的障碍。
4. 肢体麻木。高血压的病人会出现手足僵硬和麻木之感，这是因为高血压会造成身体血管舒缩功能紊乱和动脉硬化，进而造成身体的局部供血不足，表现为肢体上的麻木。
【 提示|正常老年人的血压是多少，高血压身体有哪些提示，要注意什么】
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5. 心悸、胸闷。心脏部位感到不适，胸腔感到发闷，喘不上气。
60岁以上年龄段的老年人是高血压发病率较高的人群。除了年龄以外，有父母遗传病史、高血脂症、肥胖、平时喜欢抽烟喝酒、喜欢吃重盐的食物、长期处于高度压力之下及缺乏体育锻炼的人群也都属于易发高血压的人群。
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在平时的生活中，我们应该尽量保持健康的饮食习惯，远离重油重盐的食物、保持精神的愉悦，经常参加体育锻炼，尽量做到规律作息。一旦身体出现了高血压的警示信号，自己要第一时间去医院配合医生进行治疗，对自己的健康负责也是对家人的一种负责。
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