日常生活中，很多朋友都喜欢泡热水脚的习惯，可能一些糖友们也不例外。在进行泡脚时，不知道大家是否观察过自己的双脚；我们从健康的角度上说，双脚是我们身体健康的放大镜，特别是对糖友们来说，双脚可能是你的晴雨表，一旦体内的血糖出现超标的情况，双脚就会出现明显的变化。糖友们如果发现脚足出现下面这些异常变化，那么就需要多加留意，可能是血糖超标的情况。双脚是血糖的晴雨表，双脚若没有这些异常，说明你的血糖控制得不错！
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■双脚是血糖的监测仪，双脚若出现这些异常，说明你的血糖可能失控了！
●日常生活中，如果体内的血糖超标，那么就会经常感到自己双脚冰凉，双脚发麻，没有力气。如果体内的血糖过高，那么体内的血液循环就会受到一定的影响，由于脚足是距离身体供血部位较远的地方，没有办法得到充足的供血。双脚如果无法得到血液的滋润，那么双脚就会经常变得很冰凉，脚部皮肤发白，两只脚足没有力气。
●日常生活中，体内血糖太高，双脚还会经常出现发汗的情况，甚至会感到瘙痒。当体内血糖超标时，糖友们的双脚不仅会感到冰凉，甚至还会不停地出汗。这个出汗并不是因为温度过热而出汗，而是出的虚汗，不明原因出很多汗。并且脚足出过虚汗之后，经常会感到双脚会特别干燥，干燥就会出现起皮的情况，感觉双脚变得很痒。
【 常生活中|双脚是血糖的监测仪，双脚若出现这些异常，说明你的血糖可能失控了！】●日常生活中，糖友们夜里在洗脚时，会发现脚足的皮肤会经常出现溃疡，这就需要打起十二分的警惕，这十有八九就是血糖太高了。脚足皮肤出现溃疡问题，是血糖高到一定程度就很容易的表现之一。之所以会出现这种情况，还请及时进行血糖测量，随后把血糖降下来，避免脚足皮肤出现进一步的溃烂问题。
如果你在平时洗脚时，出现这些问题，那么就需要警惕可能是体内血糖水平过高，这个时候还请及时测量血糖。如果血糖真的超标了，那么还请及时控制好血糖，让血糖降下来。
日常生活中，如果体内的过高就很容易会连累到双脚；尤其是在干燥的天气，很容易导致双脚出现干燥和脱皮的情况；如果平时没有注意护理双脚，那么脚足就很容易会出现溃疡和感染。
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■糖友们平时如何护理双脚？
●做好双脚的卫生。日常生活中，糖友们每天都需要使用温度适宜的温水来洗脚；在洗脚之后记得擦拭干净。在擦干净双脚之后，为了避免脚足出现皲裂和起皮，那么还请及时给脚足涂抹上润肤霜。
●袜子和鞋子每天都换。糖友们的脚足皮肤抵抗力较差；一天下来，其脚足就会很容易滋生很多的细菌；除了要洗干净双脚，还得每天更换新袜子和鞋子。鞋子换下来之后，记得去晒一下，帮助去除鞋子内的细菌。
●不要轻易地泡脚。糖友们的神经调节功能，会由于血糖较高，很容易会出现一些问题；这样就会很容易导致双脚对于温度的感知能力变差，泡脚水温度如果太高，糖友们是很难感知到的，很容易会出现烫伤问题，双脚就会很容易出现溃疡等问题，甚至还可能会引发感染问题。所以糖友们一定不要轻易的进行泡脚。
糖友们平时想要泡脚，那么就需要注意这三点：一是泡脚水的温度不要过高，在37度就行了；在调试水温时，不要用双脚去感知，最好是用手感受一下；当水温调节好之后，双脚再放进去；二是泡脚的时间不要过长，差不多10分钟左右就行了；三是泡脚之后，一定要把双脚擦拭干净，记得给双脚涂抹润肤霜。
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结语：日常生活中，糖友们体内的血糖若是迟迟无法下降，那么双脚就会受到连累。糖友脚足是很容易会出现问题的，所以平时一定要护理好自己的双脚，避免足部就会出现并发症问题。
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