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肿瘤科大夫警告：四件事尽量别碰，那是自毁( 二 )


所以 ， 想要预防肠癌 ， 建议“饮食+运动+检查”三管齐下 。
·饮食上 ， 尽量以鲜、淡、杂为主 ， 多吃蔬果 ， 多吃粗纤维食物 ， 减少动物油和植物油这种脂肪类食物的摄入 ， 以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食；
·平时适当进行体育锻炼 ， 即便是散步也是可以的；
·高危人群还需定期去医院进行便潜血检查、肠镜等肠癌筛查 。
四、食道癌：最喜欢你趁热吃
老谷 ， 69岁 ， 从50多岁开始爱上了喝茶 ， 而且是那种刚泡好的功夫茶 ， 每天吃饭后来几杯 ， 感觉非常舒服 。
近期 ， 因为吞咽困难 ， 胸部莫名疼痛 ， 他来医院就医 ， 最后被诊断为食管癌 。 老谷有十几年的心脏病史 ， 医院认为手术风险比较大 ， 建议放疗 。 放疗后 ， 虽然症状有所好转 ， 但没多久病情再度加重 ， 老谷只好来到中南医院胸部肿瘤科 。
主任医师胡卫东在了解详情后 ， 给老谷做了食管癌根治术 ， 术后老人恢复良好 ， 不久便出院了 。
肿瘤科大夫警告：四件事尽量别碰，那是自毁文章插图
“过烫饮食是诱发食管癌的主因之一 ， 我们人体食道壁黏膜耐受温度为60℃左右 ， 超过太多便会烫伤黏膜 ， 尽管黏膜可增生自我恢复 ， 但长期如此反复增生会引起黏膜质变 ， 导致癌症 ， 所以平时要尽量避免吃高温食品 。 “胡卫东介绍道 。
此外 ， 饮酒、吸烟、不当饮食等也可导致食道癌的发生 。
所以 ， 建议食道癌高危人群做好预防 。
高危人群：
·有食道癌家族史或处于食道癌高发地区；
·40岁以上 ， 长期喝酒特别是白酒 ， 爱吃烫食、腌制食物 ， 抽烟酗酒；
预防措施：
·进行肿瘤筛查 ， 一般2年查一次普通内镜 ， 如果结果显示轻度异型增生 ， 1年查一次 ， 如果中度增生 ， 半年一次；
·饮食上尽量做到均衡 ， 荤素搭配合理 ， 少吃腌制、烧烤、熏制类食物；
·避免烫食 ， 控制吃饭速度 ， 不要狼吞虎咽 ， 戒烟控酒 。
对于癌症 ， 我们主要还是以预防为主 ， 尤其是近几年 ， 它的发病率明显上升 ， 所以大家不可大意 ， 要提高警惕 ， 提前设防 。 （诗词意语）
肿瘤科大夫警告：四件事尽量别碰，那是自毁文章插图
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