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红细胞|抽血颜色发黑，是血液太粘稠了？3种致病血液，可能都是吃出来的( 二 )

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【建议】健康人群每日摄糖量尽量低于25g ， 糖尿病人则应定期服用降糖药物 ， 并根据血糖水平变化来调整饮食 。 很多食物吃起来不甜 ， 却可能含有大量添加糖 ， 一定要仔细分辨 ， 控制摄入量 。
红细胞|抽血颜色发黑，是血液太粘稠了？3种致病血液，可能都是吃出来的文章插图
3 ， 棕色血：高亚硝酸盐
亚硝酸盐是一种强氧化剂 ， 能使血红蛋白失去携带氧气的功能 ， 过量的亚硝酸盐可以让血液变成棕黑色 。
亚硝酸盐多存在于腌制或变质的蔬菜、肉类等食物中 ， 以及长时间放置的剩菜、火锅汤底等 ， 摄入0.2~0.5克就可能中毒 ， 摄入3克则有可能致死 。
【建议】长时间久沸后的火锅汤底要尽量少喝 ， 剩菜、剩汤放置不应超过24小时 ， 再吃时需完全加热 。 腌制食品尽量不吃或少吃 ， 至少腌制15天以上再食用 。
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3 ， 常规血检测健康 认准3个基础指标
血液属于结缔组织 ， 占我们总体重的8% ， 人体各个器官的生理和病理变化 ， 也会反映在血液成分的变化上 。 所以血常规检查必不可少 ， 有时还需要24小时内反复多次检查 。
因为检测仪器的不同 ， 血常规指标可能有12~18项之多 ， 其中有3项数值尤为重要 。
1 ， 红细胞和血红蛋白数
【红细胞|抽血颜色发黑，是血液太粘稠了？3种致病血液，可能都是吃出来的】正常参考范围
红细胞数（RBC）：男性为（4.0～5.5）×1012/L ， 女性为（3.5～5.0）×1012/L；血红蛋白数（HB）：男性为120～160g/L；女性为110～150g/L 。
异常情况
红细胞和血红蛋白的检测作用大致相同 ， 但血红蛋白能更好地反映贫血的程度 。
二者异常增多可能与腹泻、呕吐、脱水、剧烈运动、烧伤、慢性肺心病、真性红细胞增多症等有关；异常减少可能与贫血、出血、白血病等有关 。
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2 ， 白细胞数（WBC）
正常参考范围
成人为（4～10）×109/L；儿童为（5～12）×109/L 。
异常情况
白细胞非常敏感 ， 异常增多可能与神经兴奋、细菌感染、尿毒症、白血病、急性中毒等有关；异常减少可能与流行性感冒、炎症、过敏、风湿或其他免疫性疾病有关 。
另外 ， 白细胞还有分类计数 ， 其中淋巴细胞数减少多见于传染病的急性发作期；嗜酸性粒细胞增多可能与皮肤病、寄生虫病以及过敏性疾病有关 。
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3 ， 血小板数（PLT）
正常参考范围
成人为（100～300）×109/L 。
异常情况
血小板异常减少可能说明骨髓造血功能出现障碍 ， 容易有贫血、出血、紫癜、肝硬化、脾功能亢进等 ， 也可能与血管瘤、红斑狼疮、血友病等有关 。
需要注意的是 ， 心脑血管疾病患者常服用抗凝血药物 ， 比如肝素、阿司匹林、华法林等 ， 会影响到血小板的数量和凝血功能 ， 一定要遵照医嘱合理用药 。
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4 ， 血液是健康的密码2大血虚证要会补血液畅通才能保证全身的营养代谢循环 ， 否则就容易使免疫力降低 ， 而患病几率升高 。
中医认为 ， 血液亏少而不能濡养脏腑、经络 ， 称为血虚证 ， 是导致人们体弱多病的重要因素 。 很多人都有不同程度的血虚情况 ， 需要对症来滋补 ， 才能有所获益 。
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气虚血瘀
气既可以理解为外界之气 ， 比如吸入的氧气；也可以理解为内在气机 ， 比如血压 。 它们都是推动血液循环的重要动力 ， 一旦血管淤堵、呼吸不畅或血压不稳等 ， 血液就可在某处发生堵塞 ， 久瘀成疾 。


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