吃甜食不仅会发胖，蛀牙，甜食的8大危害，你可能还不知道
我们都知道吃甜食会发胖 ， 如果过量食用 ， 伤害的可不仅仅是身材 ， 还会给身体健康带来威胁 。
尤其是一些老人 ， 上了年纪 ， 特别爱吃甜食 。 说起来也奇怪 ， 很多老人在年轻时对甜食是不屑一顾 ， 反而年纪大了越来越喜欢 。 可能是因为身体器官的退化 ， 使老人的胃口变小了 ， 消化功能也减弱 ， 每顿饭吃不了多少便饱了 ， 导致饿的比较快 ， 就很容易在两顿饭之间吃一些甜食来缓解饥饿 。
也可能是味觉逐渐退化 ， 导致老人口味变重 ， 就喜欢吃一些比较甜的食物 。 但是不论是哪种甜食 ， 都不宜吃多 ， 否则会对健康不利 ， 还会引发一些疾病 。
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肥胖
想必一些减肥的人都知道 ， 要想瘦下来 ， 首先就是要禁甜食 ， 因为甜食是造成肥胖的主要原因 ， 很容易使人发胖 。
当人体摄入糖分之后 ， 有一部分用来提供能量 ， 一部分储存在肌肉和肝脏中 ， 剩余的部分会转化为脂肪 。 另外 ， 糖还会影响神经系统 ， 使人们感到饥饿 ， 导致饮食过量 ， 体重增加 。 一旦过于肥胖 ， 很可能会引发一系列疾病如冠心病 ， 肾病 。
影响睡眠
吃甜食会使人体的免疫力降低 ， 还会影响睡眠 ， 出现入睡困难 ， 半夜经常醒来等现象 ， 导致睡眠质量下降 ， 影响第二天的精神状态 ， 降低工作效率 ， 严重时还会使人感到头晕 。
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视力下降
根据调查 ， 有一些喜欢吃甜食的老人 ， 患白内障的机率会增大 。 大量食用甜食 ， 不仅会使眼睛疲劳 ， 还会影响视神经 ， 出现眼部疾病 ， 长时间还会导致视力下降 。
出现白发
食用大量甜食 ， 会加速细胞老化 ， 使人们过早出现白发 。 因为糖属于酸性食品 ， 大量食用 ， 会使细胞加快衰老 ， 从而出现白发 ， 会让人看起来比较显老 。 另外 ， 长期大量吃糖 ， 会改变体内环境 ， 加速细胞的老化 ， 会使女性脸上出现皱纹 ， 对皮肤的伤害是很大的 。
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营养不良
过量的食用甜食 ， 会使血糖升高 ， 有很强的饱腹感 ， 从而使食欲下降 ， 进食量较少 ， 影响消化和吸收 ， 不能使身体得到足够的营养物质 ， 很容易出现营养缺乏的情况 。 长此以往会出现厌食 ， 呕吐 ， 以及烦躁的情况 ， 严重影响人们的正常生活 。
引发糖尿病
糖尿病和人们的饮食习惯有很大的关系 ， 有很多人喜欢每天喝一瓶饮料 ， 要知道饮料中的糖分是很高的 ， 会加大患糖尿病的风险 。
如果经常食用含糖量较高的食物 ， 也会使体内血糖浓度提高 ， 加重代谢的负担 ， 从而引发糖尿病 。
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骨质疏松
老人年纪增大 ， 身体各功能也在逐渐退化 ， 本身就很容易出现关节疼痛 ， 腿脚不方便的情况 。 如果大量吃糖 ， 会导致钙大量消耗 ， 造成体内大量缺钙 ， 会引起骨质疏松 。 同时 ， 还会加大骨折的风险 。
胃病
老人的肠胃本身就比较脆弱 ， 吃一些油腻或者辛辣的食物 ， 会导致消化不良 。 所以 ， 有些老人索性就只吃甜食 ， 认为对身体不会造成很大伤害 ， 这种做法是错误的 。 适量吃甜食是可以的 ， 如果食用过量 ， 会刺激胃液分泌 ， 损伤胃粘膜 ， 导致出现胃炎或者胃溃疡 。
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【吃甜食不仅会发胖，蛀牙，甜食的8大危害，你可能还不知道】
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