甜食并非糖尿病“祸根”？3种不甜的食物建议少碰，看看有什么？
导语：平时糖尿病会困扰我们很多人 ， 可是作为一种富贵病 ， 糖尿病其实也没有想象中那么可怕 ， 真正可怕的是糖尿病带给身体的一系列并发症 ， 具体来说就是 ， 糖尿病是一种代谢性疾病 ， 实际上糖尿病患者之所以会患病 ， 因为他们的饮食习惯和生活环境的问题 ， 一些糖尿病患者觉得 ， 管住嘴的话血糖就可以得到控制 ， 实际上并不是这样的 ， 你要注意的食物还有以下这些 。
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【甜食并非糖尿病“祸根”？3种不甜的食物建议少碰，看看有什么？】一、甜食并非糖尿病“祸根”？3种不甜的食物建议少碰 ， 看看有什么？
1、 无糖的面包
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日常生活里很多糖尿病患者对糖分的摄入很注意 ， 他们觉得只要摄入的糖分控制得合理了 ， 就可以稳定住血糖 ， 他们还会相信很多市面上的无糖面包、无糖饼干广告 ， 实际上这些宣传语都是很片面的 ， 面包和饼干都是由粮食制成 ， 淀粉和果糖也在其中 ， 如果糖尿病患者长时间把无糖面包当成主食 ， 这就会使得自身血糖升高 ， 控制不住血糖 ， 其他的并发症就会出现 ， 后果就很严重 ， 因此一定不要碰无糖面包 。
2、 糯米的馒头
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大部分糖尿病患者明白 ， 平时生活中馒头是不能吃的 ， 于是他们会吃大米、糯米 ， 将这些作为主食 ， 实际上正常人来说 ， 糯米馒头能很好的补充人体的营养物质 ， 可是糯米馒头里的糖分是很高的 ， 并且如果糖尿病患者长时间食用糯米类食品 ， 也会使得体内血糖含量升高 ， 平时糖尿病患者不要碰糯米馒头这类的食物 ， 为了稳定血糖 ， 还是要管住嘴为好 。
3、 山楂食品
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其实山楂食品很受中老年人的欢迎 ， 尤其是一些老年糖尿病患者 ， 他们觉得山楂酸酸的 ， 糖分肯定不多 ， 应该不会影响到自己的血糖 ， 实际上这种看法是很局限的 ， 山楂里的酸性物质 ， 相比于它所含的糖分来说 ， 其实少得多 ， 越没成熟的山楂 ， 糖分就越高 ， 山楂都是以大分子形势储存糖分的 ， 因此人吃不出来 ， 才会觉得山楂没多少糖分 。
二、这3大法宝可以有效控制血糖
1、 第一大法宝——菊花
菊花茶在我们国家十分受欢迎 ， 实际上菊花有非常多的好处 ， 尤其是糖尿病患者可以用它来控制血糖 ， 菊花里的菊花酚碱一旦被人体摄入 ， 就会伴随着血液到达胰岛 ， 它能促进胰岛素的分泌 ， 有控制血糖的效用 ， 能稳定糖尿病患者的血糖 ， 从而减少糖尿病带来的一系列并发症 。
2、 第二大法宝——皂角
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平时皂角的用处很多 ， 实际上皂角有个非常好的作用 ， 它可以消耗脂肪 ， 帮助身体消化吸收 ， 使得毒素快速排出 ， 解决便秘问题 ， 并且皂角也能对人体的胰岛产生一定程度的刺激 ， 促进胰岛素的分泌 ， 这样可以控制血糖 ， 因此糖尿病患者应该多吃皂角 。
3、 第三大法宝——洋葱
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糖尿病患者也要多摄入洋葱 ， 洋葱可以扩张血管 ， 使得血液循环加快 ， 并且洋葱中的自由基可以中和血液中的血糖 ， 因此洋葱被称为天然的降血糖食物 ， 糖尿病患者可以多吃洋葱 ， 减少糖尿病出现并发症的几率 。
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