冬天咳嗽老不好？这几款止咳良方赶紧安排上
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冬季天气寒凉
感冒咳嗽也成了黏人的常客
一天到晚咳嗽不断
喉咙总是不舒服
别急！
这几款止咳良方赶紧安排上
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01
咳嗽的类型
咳嗽主要分为急性咳嗽、亚急性和慢性咳嗽 。
1.急性咳嗽：是指持续3周以内的咳嗽 ， 是呼吸科门诊最常见的症状 。
2.亚急性咳嗽：持续时间超过3周 ， 在8周以内的咳嗽称为亚急性咳嗽 ， 原因较为复杂 。
3.慢性咳嗽：持续时间超过8周 ， 可持续数年甚至持续数十年 。
02
冬天爱咳嗽的原因
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1.感冒
冬天咳嗽大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状 。
除此之外 ， 冬天感冒还会出现流鼻涕、鼻塞、咽痛、头痛、头晕等其它症状 。 等到感冒痊愈后 ， 咳嗽症状就能逐渐消失 。
2.呼吸道异物
如果在冬天出现反复、持续性的咳嗽时 ， 那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致 。
当呼吸道粘膜受到异物刺激时 ， 即可引起咳嗽 ， 此时最好去医院进行诊治 ， 及时处理 。
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3.冷空气侵袭
冬天咳嗽也和冷空气有一定的关系 ， 如对冷空气比较敏感的人群 ， 容易受到刺激引起咳嗽 ， 所以最好是在天气较冷的时候减少出门 ， 如出门尽量戴上口罩 ， 注意保暖 。
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4.呼吸道炎症
呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因 ， 当各种病原体入侵呼吸道后会引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染 ， 就导致了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症的出现 ， 这些都是冬天咳嗽的常见原因 。
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5.过敏
过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一 ， 如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源 ， 就很容易出现反复咳嗽 ， 且痰少的症状 。
所以 ， 易过敏体质人群在生活中尽量避开过敏源 ， 即可减缓咳嗽症状 。
03
爱咳嗽的人群冬天应该怎么做？
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NO.1注意呼吸道保暖
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关 。 要注意呼吸道保暖 ， 尽量穿高领的衣服 ， 或者是出门戴口罩围巾 。
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NO.2多喝温水
多喝水不仅可以补充身体水分 ， 保护呼吸道 ， 还能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除 ， 减轻呼吸道的过敏反应 。
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NO.3 饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应 ， 所以在饮食上最好清淡 。 适当进食一些养阴生津之品 ， 如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等温润食物 。
04
止咳良方
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陈皮蜂蜜水
材料：陈皮丝30g、蜂蜜适量
做法:
1.将陈皮丝放入锅中 ， 加入适量清水 ， 开火煮沸后 ， 再转小火煮5-10分钟；
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