预防|人到中年,适合吃的食物,排毒养颜,调理肠胃,预防妇科疾病


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苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊!苜蓿每一根细茎上面,有叶三苜蓿齿,如倒心形,先端稍圆或凹入上部有锯齿,叶的表面呈浓绿色,茎梗极短,吃的时候,以叶为主,在江浙两省生产特多,每逢上市季节,家家户户都把它当作家常蔬菜。
冰菜
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预防|人到中年,适合吃的食物,排毒养颜,调理肠胃,预防妇科疾病】冰菜富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质,在蔬菜中堪称全能食品。冰菜含有丰富的维生素E,能够美白肌肤,还能够养颜补血;女性不想老太快,多吃点冰菜,祛除湿气,去除色斑,赶走妇科炎症。
蔓越莓
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蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称,此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色,总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色,生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用,具有独特的酸甜口味,清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。
荠菜
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荠菜中含有大量的纤维素和维生素,它能够促进新陈代谢,有助于增加胃动力,能够很好的帮助排毒消脂,润肠通便,清理肠胃,很好的预防便秘,荠菜对睡眠质量起到很好的效果,能保持情绪的稳定。荠菜中含有的物质,能降低毛细血管的渗透性,从而缓解这种症状,从而保护身体健康,还有滋肾补虚,补血美容,养护皮肤的作用。


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