啥是费曼技巧( 五 )
批注：
以上2组实验让我联想起电视节目《最强大脑》中的那些记忆力“天才”，而事实上，他们中的大部分先天上可能只是普通人而已，通过后天强化的刻意练习才成为了同为普通人眼中的“天才”。
三、SQ3R阅读法SQ3R学习法由美国TheUniversityofIowa的FrancisP.Robinson在1946年出版的“有效研究”（EffectiveStudy）中提出，由方法中五个阶段（Survey，Question，Read，Recite，Review）的五个英语单词的首字母命名，中文对照分别是：预览、提问、阅读、复述、复习”五个学习阶段。
第一步Survey预览
预览不是是漫无目的地随手翻翻，而是带有明确目的地整体把握一下全文/全书的主要内容和主要逻辑脉络。如果面对一篇长文，则通过摘要、前言、大小标题、图表（理解起来比文字更快）、部分锻炼的观点句、高亮加粗部分等下手；如果面对的是书籍，那么前言、目录里的各章节纲要，则是重点入手部分，整体预览时间控制在差不多5分钟左右为宜。
在此总览全局之基础上，带着“结构”去后续内容中寻找细节和答案，有助于整体阅读的消化吸收。好比脑中带着一副活地图去游乐场或景点，自然更游刃有余，更能收获极致的体验~
第二步Question提问
这一步建议学习者在阅读正文之前通过简化版的Survey（预览）对每个章节/模块做初步的自问自答（预览），“这一节主要讲了什么？”、“这里作者重点想表达哪类观点？”、“我对其的理解存在哪些困惑？”、“对此部分的知识和观点我有什么深度的理解？”通过这样的自问自答实际上是第一步Survey的缩小版，总览整个小章节/模块的基本结构和核心思想。
第三步Reading阅读
在第二步的基础上开始深度一些的阅读，相当于在之前大脑里已经搭好的框架（主要由论点注册的框架）基础上丰富其各个部分的论据/细节，阅读的目的就是帮助我们通过这些举例、图表、故事、论证逻辑等深化我们对论点的吸收和理解。
第四步Recite复述
有些文章里将其翻译为“背诵”，这样的翻法让我想起了自己当年接受九年级义务教育过程中的景象，背课文、默写、单词听写等确实时长出现在学习生活中，而“复述”这个概念，似乎从未被老师们提及，回头想想真是让人感到很神奇。
以我的理解，在英文里，recite有两种意思，一种是背诵，一种是复述（如下），而在中文里大部分人直接将其合并或者不知何故忽略了第二种，基本只提“背诵”。V-TWhensomeonerecitesapoemorotherpieceofwriting,theysayitaloudaftertheyhavelearnedit.出声背诵V-TIfyourecitesomethingsuchasalist,yousayitaloud.说出;口头列举“复述”和“背诵”的显著差异就是“条条框框”的多少，以“复述”为导向，那么只要建立在理解的基础上沿着逻辑链扩展和填充即可完成，这一定是比“一直不能落一直不错”的“背诵”来的简单的。而反观“背诵”，虽然也建议学生要在理解的基础上背，但更多地其实还是在强调“记忆”而非理解。再来看：
复述=理解+按逻辑展开陈述背诵=理解+以只字不差的背诵为导向的大量重复阅读+按逻辑但以重复很显然，背诵的工作量是大于复述的，但很遗憾的是，这多出来的工作量很多情况下“投入产出比”是很有限的。我相信很多学生在阅读时是不会以背诵为目的去学习的，但一定要特别注意这里的recite要求我们做的就是1.先理解透彻，2.再基于理解去陈述！这一步其实和费曼学习法里的第二步“复述”是不谋而合的。
在“复述”的技巧上，一般强调以多维度复合型记忆为主，比如在阅读过程中可以通过出声的读、划重点、记笔记、贴便签、做思维导图等形式加深自己对内容的理解和思考，并搭建便于基于逻辑来复述的逻辑框架。
第五步Review复习
“温故而知新“是众所周知的学习要义之一，但脱离了“高质量的学习过程”，即便是有心“复习”也必然是事倍功半。
回顾SQ3R阅读学习法里的前4步——1.Survey预览2.Question提问3.Reading阅读4.Recite复述，通过如此体系化的学习程序建立的基础，这第五步的复习也将如鱼得水，结合“笔记”、“便签纸”、“复述”、“脑图”及其带给我们的“被强化的记忆”和“框架性知识体系”，我们的复习过程可以实现“精准打击”，针对框架中早已成熟于胸的部分可以快速略过，而对于略存生疏的部分亦可以迅速定位切入，对症下药！
四、思维导图法从流派上来说，思维导图领域存在MindMap和ThinkingMaps两大分支，但对学习者来说，去研究其异同的实践意义有限，我们只需知道「思维导图法」的核心在于在联想和拆分的思维，在于归纳和演绎的逻辑过程即可。
我在文章陈思炜：职业规划适合从什么年龄阶段开始做？不同阶段怎么做？中的一图（如下）中有展示过我们左右脑在协作分工和能力优势上的差异——人的左脑主要从事文字、逻辑、推理等逻辑思维分析式处理，而右脑主要从事图画、情感、音乐、创造等形象思维，许多研究表明右脑的存储量是左脑的100万倍或更多。
大部分传统学习方法调动的是我们的左脑力，而思维导图法强调的正是通过思维导图的形式将我们的思维和知识的“可视化”来助力我们的右脑更多更充分得参与到左脑的学习思考之中，最终实现记忆力、思考效率和学习效率的提高。
再次划重点：思维导图法一点都不深奥，其实质在于“归纳和演绎”，具体来说就是将所学进行概括性的梳理，外加批判性的思考。
特别是对于一些需要深度学习的知识型阅读，笔者在学习过程中往往会使用思维导图法来强化学习收效（如下图）。
实质上，某种程度上来所，思维导图法的底层思想上与「费曼学习法」、「西蒙学习法」、「SQ3R」存在许多交集。
以上，就是我对【世界四大学习法】的分享，如果您对于其中任何一种方法在理解或应用过程中存在任何困惑，不妨将您具体的学习过程和问题在评论区留言给我，如果我自认为可以解答或分享个人心得以帮助到各位，必知无不言言无不尽。
乱世出英雄，有危便存机，机会留给有准备的人！借本文，原激励更多人鼓起勇气打起精神，停学不停学，停工不停工，厚积薄发，共度黎明前的黑夜，一起迎接雨过天晴的美好明天！
共勉！
关于学习如何坚持，最近完成的文章可以参考：陈思炜：【析】坚持力提升之黄金三步（全文共6281字）职业规划推荐学习：相关文章推荐：陈思炜：【精】本科大学生毕业发展路径——四大方向+四大维度深度解析（全文共23474字，宜深度阅读）陈思炜：【2020更新版】职业规划方法论（必读）「附」专栏百篇文章导航目录陈思炜：逻辑思维能力不足的真相+提升方法陈思炜：木桶原理？对职业发展而言，该遵循短板理论还是长板理论？
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■高赞回答已经把费曼技巧解释的很详细了，但是没看到有人说费曼技巧适用于什么条件，那么我来说。
先上大纲，防止迷路你之所以读到这篇回答，可能是因为你不了解费曼技巧，或者不清楚费曼技巧具体怎么应用，而对于费曼技巧能提高学习效果背后的深层原理，你可能并不关心，即便关心了未必用得上。
就像没有人会因为一个字不认识而看完一整本字典，以解决问题为目的的学习，能够解决问题就足够了，没必要贪多求全，去掌握关于这个知识的方方面面，这会浪费你大量的时间和精力。
而像类似于准备考试之类的学习，因为不确定自己会遇到什么问题，会考到什么程度，所以考试类的学习需要对知识有一个全面的掌握，做到面面俱到。费曼技巧就适用于这种情况。
所以费曼技巧适用的情况是：
1.需要全面掌握一些知识，又不确定自己会遇到什么问题，比如准备考试。
2.能够理解所学的内容。
3.苦恼于不会应用，或者一到做题就什么也想不起来。
有小伙伴问我在学习的内容理解不了的情况下如何使用费曼技巧。因为费曼技巧是在给小白讲述的过程中发现自己的问题，如果连所学内容都理解不了，还怎么讲给小白，还指望小白听得懂。
理解不了，就应该从更基础的部分入手，能够理解但遇到问题没法熟练应用，这才是费曼技巧能够帮你解决的问题。
先来康康什么是费曼技巧：
1.找一个正在学习的概念，把它用别人听得懂的语言讲给小白听
2.如果发现自己卡壳了，就说明这个地方掌握不牢靠，再回去查阅资料
3.重复前两个步骤，直到能讲出来为止
什么意思呢？就是以教促学，在教别人的过程中，找到自己不懂的地方，查缺补漏。
费曼技巧是公认的高效学习方法，背后的几点原因，听我慢慢跟你讲。相信当过老师的人都会对下面几点有所体会：
1.最开始教别人的时候能发现自己对很多概念的解释模糊不清
2.教别人的时候还能诞生好多新想法：原来这个概念还可以这么解释
3.把学过的东西讲给别人，自己的记忆也变得更加深刻
首先，输入一定大于或等于输出。想把一个概念给别人讲清楚，就意味着对自己知识的掌握程度提出了一个更高的要求，我们会强迫自己进行学习，这就是我们常说的输出倒逼输入。其次，讲给别人听也是一个获得反馈的过程，在输出的过程中获得反馈，能帮助我们更好的输入。同时，把学到的东西讲出来也是把知识点串联成线的过程，讲的次数越多，这条线就越清晰。
讲述就像在雪地里散步，走的次数越多路径就越清晰举个例子表明我对费曼技巧是有所体会的：19年考研前两个礼拜，我花了好几个晚上的时间给同学讲题，本以为是耽误了自己的复习时间，但在讲题的时候，我发现了自己存在的很多问题，而且讲过的题印象都格外深刻，最后专业课成绩接近满分。虽然当时不知道自己无意中用到了费曼技巧，但这种学习方法的确让我做到了事半功倍。
如何把费曼技巧应用到实际学习中？
费曼技巧不是非要找一个小白不停地说，对你极有耐心又愿意听你叨叨的小白哪有那么好找。费曼技巧的本质是通过输出给自己反馈，帮助自己完善输入，只要有输出、有反馈，你就会发现你的学习效果比单纯的重复翻书好得多。给你我现在的方法：
第1步，对于一个必须掌握的概念或题目：默念着讲给自己听，想想讲出来的内容与其他知识能否自洽
第2步，如果卡壳了，就回去翻书
第3步，如果一个概念或题目自己能讲明白了，就在前面打√
运用费曼技巧学习的过程是枯燥乏味的，但这种主动学习能够节省你大量的时间。打√就像让你在待办清单上划掉一笔，每打一个√带来的成就感都能让你更容易坚持下去。
下一个问题：一定要用费曼技巧吗？
不是的，通过输出获得反馈来完善输入，方法当然不止费曼技巧一种。上学时我也讨厌考试，但现在我知道考试是给自己提供反馈的手段，合上书回想自己学过的内容，也是给自己提供反馈的手段。
高效学习的方法脱离不了输出和反馈，而输出和反馈也意味着要随时直面自己的问题。这的确是一个让人痛苦的过程，但之后你会惊讶于自己在如此短的时间内获得了如此快速的成长。
如果你是一个复习只能靠笔记的大学生，给你推荐我的另一篇回答，告诉你一种让我后悔没有早点掌握的笔记方法，教你把上课做的笔记和回想完美串联起来。
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