学霸是咋样学习的,有哪些高效学习方法和技巧

我是刘媛媛,虽然不敢自称学霸,但我从演讲小白到《超级演说家》冠军的经历,证明了通过「正确努力+高效方法」,人人都能快速进步,所以今天在这里跟大家分享一个高效学习方法。一个记东西的方法,这个方法可以用来对付考试,也可以用来对付演讲,也可以用来对付我们生活当中,几乎所有需要记忆的场合。
我本身在高中的时候是学文科的,大家知道学文科就是很多的记忆工作,那时候我可以完完整整的把历史书、政治书、地理书,从高一到高三加起来十几本,都背下来。
我记得有一次去学校讲座的时候,有一个高一的小朋友站起来提问:「姐姐,学不好历史,我该怎么办?」
我说:「你能不能把历史书的目录,给我按照顺序说出来?」
他说不能,我说你连目录都复述不下来,怎么可能学好历史。
我当时在高中的时候,遇到了一个特别好的历史老师,历史老师就告诉我们班的同学:「历史书是一定要背下来的,你最好是把小字部分都背下来才好,因为你答题的时候需要历史书的记忆。」
老师当时只告诉我们要背,没告诉我们什么方法,可是我就记住这句话了,然后自己就开始琢磨应该怎么背。
等我把整本书背下来的时候,就发现我考试跟开挂了一样。我强调过多次那种感受,别人考试是闭卷考试,我考试是开卷考试,而且我做题的速度比开卷快很多。
因为开卷考试还要翻书,我是脑子里面有整本书,而且那些知识还是融会贯通的,这种感觉就是会让你爱上考试,你就觉得考试真的太好、太少了。
后来我把这个方法延续到了其他科目上,我就发现记忆确实是一切学科的基础,我们刚刚说学文科需要记东西,但其实学化学、学物理、学数学,题目做多了,到最后基本上就是一个记忆的工作,你看到那道题,就知道有五种解法,用到了三个公式,全部都在你的脑子里面。
所以我说,你只要是会记东西,考试就不会有问题。
我高中的时候,就等于用这个复述记忆法对付了一切考试,但那个时候,这个方法只是一个初级的模型。
后来我上大学以及考研,这个方法就被我逐步给完善了起来,我一直都跟大家说法硕挺好考,因为法硕还有司法考试,就是个记忆的活,你能把教材记到什么程度,就能考多少分。
我可以把整本书完整复述,然后你随便挑一个小标题,我可以把小标题下面的内容,告诉你是什么,有几点。
再后来到司法考试,我准备的时间特别短,因为那个时候在比赛演说家,演说家跟司法考试是同一年,演说家比完就是7月份,9月份考试,可是比完拿了冠军,当时还有很多其他节目的邀约,每天都在接电话,然后我硬生生把司法考试考过了。
一方面,就是那个时候的复述记忆法已经非常成熟了,然后另一方面,就是我考研究生的时候,记东西过了一年多,居然一点都没忘。
所以这个方法有三个特点:第一个特点,记得很快;第二个特点;你会记得很牢固,很久都不会忘,即便忘了,你只要随便把那个书再翻一翻,所有的记忆都能回来;第三个特点,记不错,因为复述记忆法有个好处,不会让你把知识点记串;第四个特点,材料越长越好,越长你越不用害怕,反而越短有的时候,还比较难记忆。
以上就是复述记忆法的形成过程,我自己在学习过程当中,基本上没有使用任何其他记忆术,拍照技法、照相记忆法、记忆宫殿,联想法、故事法等等,都没有。
我也不建议大家在日常的生活和学习当中,去使用这些记忆方法,除非你要去参加什么脑力大赛、记圆周率大赛。
实际上我们一般要记忆的材料,本身就是有逻辑的,不管是历史、法律,还是经济,我所有学过的文科,都有自己的逻辑,所以它们是从现实出发的知识,是完全有自己的规律,我们完全可以理解。
表达也是很顺畅的,因为作为教材,不可能是乱七八糟的说,这些材料既然有自己的逻辑,不是一堆没有意义、没有逻辑的数字,或者其他什么东西,所以你就没有必要再去联想,再去加个故事,大多数记忆术都是教你在无序的材料上去添加逻辑,然后让你把它们都记下来,以显得你的记忆很厉害。
比如你要把背的东西,都放到宫殿里面,或者让你对材料展开想象,给它编一个故事,或者让你用谐音去记,这样就会把原来材料的逻辑给打破,又增加你的记忆量。
我是非常害怕要记的东西的逻辑被破坏掉,那样的话,我的大脑当中长期记忆的顺序就被打乱了,所以我自己是不会使用任何其他记忆术的,我觉得这些方法不实用,
另外,就是我们要记得东西太多了,十几本书,你说你要编多少谐音,编多少故事,才能把它记下来。
所以我觉得除了个别情况下,去使用这些记忆术,记一些比较难记的东西。
我们复述记忆法,就可以用来对付考试和日常的记忆工作。
我为大家推荐这个复述记忆法,可以分为三个步骤:
第一个步骤,梳理。通俗来说,就是要把背的内容给整理一下,让它更好背。
第二个步骤,复述。把它复述出来,确保背会。
第三个步骤,回忆。隔一段时间你要回忆一下,以防止遗忘。
很多人在记东西的时候,只有第二个步骤,没有梳理和回忆,记了就忘,还说自己记性不好,这三个步骤缺一不可。
先来说第一个步骤,我们应该怎么去梳理那些要背的材料?
梳理这个部分又被分为三个步骤:第一个步骤,分块;第二个步骤,穿线,第三个步骤,定点。
直接拿个案例来说明这三个步骤应该怎么用,比如分块,我们法律当中有一个东西叫「著作权的合理使用」。
比如我写了一本书,我是有著作权的,画了一个画,有著作权,我写这个书,别人不能盗版,别人不能随便拿去用,因为我有著作权。
我们这道题叫做著作权的合理使用,也就一般情况下,别人写的东西你不能用,不能去卖,那什么时候你可以使用它,而且是合理的,没有人会告你?
《著作权法》一共规定了12种合理使用的方式:
第一种,个人学习研究或欣赏使用他人已经发表的作品。
第二种,为介绍评论某一作品或说明某一问题,在作品当中适当的引用他人已经发表的作品。
第三,为报道时事新闻,在报纸期刊广播电台电视台等媒体当中,不可避免地再现或者引用已经发表的作品。
第四,报刊、期刊、广播电台、电视台等媒体刊登,或播放其他报纸、期刊、广播电台、电视台等媒体已经发表的,关于政治、经济、宗教问题的时事性文章,但作者声明不许刊登播放的除外。
第五,报纸、期刊、广播电台、电视台等媒体刊登或者播放在公共集会上的讲话,但作者声明不许刊登播放的除外。
......
我念到这儿,相信每个人都已经晕了,我们应该怎么记呢?这么让人晕乎的内容怎么记?可能看到这个内容,你就已经傻了,怎么办?
不要上来就像我这样念,也不要上来就背,你先把这段材料给分析一下,给他分一个块梳理一下,你好好地看一下这12点,就可以发现这12点可以分为四块。
比如第一块,1到5可以分为一块,刚刚念那一堆是1到5,基本上就讲了,你自己学,你要评论的时候,你可能要引用别人的文章。
我要评论一下韩寒的文章,肯定要引他的文章,你自己学,你要评论以及报道的时候,可以算你合理使用,不算你侵犯他的著作权,所以1到5分为一块。
6到7可以分为一块,因为6到7是学校要讲课使用的时候,或者是国家机关要执行公务,也可以算是合理使用。
8、9、10可以算一块,这块主要讲我们要收藏,还有表演,但表演免费,或者我们要临摹画画,你这个雕塑特别好,我能不能画一下,那算不算侵犯你的著作权,毕竟这个人物是你创造的?也不算,所以我就把它归为这一块,就是跟收藏、绘画还有表演相关的归一块。
最后11跟12是说,如果把这个东西翻译成少数民族的语言或者是盲文,就不算,所以11、12算是公益相关的,也可以分为一块,。
这12点可以分为四块,分完之后,你的记忆量就降低了,变成了1/4。
当然分块的方法,不只是这一种,你也可以把1、2和6、7分为一块,因为这块说我自己用、自己学习一下、研究一下、欣赏一下,或者是国家、学校用,它不算侵犯,你可以把它分为个人、学校、国家,这算一块。
分块的方法,不一定一样,你按照自己的方法分就可以,当你把它分好之后,你的记忆量就降低了,你可能原来要记12点,你现在只能去4点就可以了,记4点比记12点要容易多了。
所以我们做的第一件事情,就是降低记忆量,给要记的东西分块。
分块的三个方法,我跟大家分享一下:
使用App查看完整内容目前,该付费内容的完整版仅支持在App中查看
??App内查看|分享一下剑桥排名第一的美女学霸HollyGabrielle的日常。



HollyGabrielle2019年从剑桥大学毕业,从2016年入学的第一天起,Holly便开始通过Vlog的方式,记录下自己在这所世界名校的学习生活。
原本她只是想把记忆存档,没想到,在YouTube却有25万人在陪她一起成长。



Holly在剑桥的一天,是从清晨六点半开始的。
只要闹铃一响,她会迅速起床,简单地洗漱后,开始做三十分钟瑜伽,唤醒尚未苏醒的身体。
七点半,她已经坐在书桌前,开始学习了。
由于她早上的记忆力最好,效率最高,所以这段时间她会把需要复习的内容默写出来,但偶尔,她会把杂记写成了一篇论文。
通常,为了防止自己过于投入,她会设置一个小时的闹铃……



八点半,Holly开始准备早餐。



九点十五分,这个假期很多人才起床的时间,Holly已经进入了第二轮学习中。
这个阶段,她会借助电脑查阅大量的参考资料,开始写学术论文。



差不多十一点,她会放松一下,查看邮件,看看有没有急需处理的工作,回复Ins或Facebook的消息,顺便准备一些零食。



最后复盘便签纸上的todolist,整个高效的上午就结束了。



下午的安排,基本重复早上的内容,但相对而言,会轻松许多。
除了上课和做作业,她会抽空整理房间释放压力,晚上去健身房锻炼,到十点半,准时入睡。



这就是Holly普普通通的一天。虽然看似简单稀松,但其实却有着十分值得大家学习的自律和保持专注的小窍门。
我总结有四点:
使用计时器,控制好每一个事项的时间,提高效率每天早上列出待办事项,规划好要完成的任务,逐个完成严格控制手机使用时间,杜绝社交软件的干扰保持锻炼,适当休息我认为最后一点尤为重要,每天有规律地健身,能让她在学习的时候精力充沛。懂得适当地休息,才能恢复大脑的活力,继续元气满满地投入学习当中。
看看小姐姐这坚持锻炼的身材。



Holly的学习方法归根到底,就是自律、专注,以及几年如一日,甚至十年如一日的坚持和执行力。
在毕业考试时,Holly获得了全年级152个人里的第一名,查成绩时,她激动到当场喜极而泣。



颁发学位证那天,Holly穿着隆重的学士服,笑逐颜开。



每一个学霸的炼成都离不开平淡日子里枯燥乏味的付出。
最后,很喜欢的一句话送给大家:
日拱一卒无有尽,功不唐捐终入海

如果你觉得内容对你有帮助的话,想请你帮我两个忙:
给我点个赞,支持我继续写下去。关注17career,让我为你长期提供求职干货,助力你的求职之路。
■从一个北方三线小城市考到东南大学,从一个理科学渣到报考了电气工程专业。我用3个月的时间,汇集13本书的精华,结合自己16年的学习经验,写成这篇文章。作为一个新年礼物送给大家啦~


推荐阅读