健康七点|吸烟仅排第二，排首位的很多人每天都在做，胰腺癌的高危因素
说到癌症 ， 大家脸色都变了 ， 很多人都害怕得癌症 ， 因为癌症并不是一天就得来的 ， 跟人们日常的生活习惯 ， 还有生活方式有非常大的关系 ， 所以日常生活中去预防癌症 ， 需要做很多的工作 。
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现代人的生活压力都非常大 ， 面临着很多的经济压力 ， 或者是生活压力 ， 工作压力等等 ， 很多人都开始关注自己身体变化 ， 亚健康以及各种的疾病预防 ， 生活中很多因素都极容易导致了癌症发生 。 随着近年来发生癌症的人数越来越多 ， 跟人们的不良生活方式有非常大的关系 。
而且很多人还没来得及生活 ， 来得及享受 ， 健康的权力就已经被剥夺了 ， 实在可惜 ， 因为胰腺癌患者的生存率非常低 ， 大多数的患者生命都在半年左右 ， 是属于一种非常死亡率非常高的癌症 ， 这种病的治疗效果非常不理想 ， 所以要及早的去预防 ， 揪出元凶以下的几种行为 ， 属于胰腺癌的高发因素 ， 大家要及早的去预防起来 。
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第一个是不良的饮食习惯 。 胰腺是人体非常重要的一个消化的腺 ， 能够分泌很多消化酶 ， 它主要的工作是促进身体的那个食物的消化和吸收 ， 也能够平衡血糖 ， 如果不良的饮食习惯 ， 他就会增加代谢负担 ， 增加代谢器官的工作量 。 比如现在很多人都不注重自己的饮食习惯 ， 暴饮暴食或不吃早餐等等 ， 晚餐吃得太多 ， 长期吃油腻的食物 ， 这些坏习惯都会让自己的胰腺功能受损 ， 进而引发一系列的胰腺疾病 ， 诱发胰腺癌的发生 。
而我们知道胰腺疾病是诱发胰腺癌的一个非常大的原因 ， 所以大家要控制好这方面的 。 改善不良的饮食习惯 ， 对自己预防胰腺疾病也非常有帮助 ， 一定要管住好自己的嘴 ， 控制好血糖 ， 控制好自己的饮食 。
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第二个不良的生活习惯是吸烟 ， 吸烟是很多人经常犯的习惯 ， 很多人会觉得吸烟应该和肺癌有关系 ， 其实吸烟不仅仅会影响到呼吸的健康 ， 还会引起胰腺癌 ， 喉癌 ， 食道癌等多种癌症的并发症 ， 大量吸烟会造成血液中的有害物质增加 ， 导致血液不健康 ， 大量吸烟会升高人体致癌的风险 ， 所以大家不要吸烟 ， 对于已烟瘾比较久的朋友来说 ， 建议在医生的指导下循序渐进的戒烟 ， 也不要私自的去大量戒烟 ， 这样反而会对身体不利 。
第三个不良的生活习惯是喝酒 ， 长期大量喝酒会诱发急性的胰腺炎 ， 如果身体长期受炎症的影响 ， 也会诱发癌症 ， 所以大家也不要忽视这个细节 ， 他也属于诱发癌症高危的一个因素 ， 比如说肝癌胰腺癌这种癌症都是酗酒 ， 是非常大的一个影响因素所以 ， 大家一定要注重起来 。
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第四个就是遗传因素的影响 ， 胰腺癌它是具有一定的遗传性 ， 虽然几率小 ， 但是大家也要注重好 ， 如果两个父母都患有胰腺癌 ， 子女患有胰腺癌的风险就会比普通人高很多倍 ， 所以大家要做好相关的预防措施 。
日常怎么预防乳腺癌呢？
第一个就是均衡饮食 ， 避免高糖 ， 高脂肪的饮食 ， 尤其是患有一些基础性疾病 ， 比如对于糖尿病及高血压的朋友来说 ， 更加要控制好饮食 ， 控制好血糖 ， 积极的去治疗各类慢性疾病 。
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第二个是养成规律的生活习惯 ， 要按时三餐 ， 吃好早餐 ， 不可暴饮暴食 ， 也要注重好饮食搭配 ， 选择好消化的食物 ， 保护好胃肠道 ， 积极戒烟戒酒 ， 要保护好自己的消化器官 ， 不要让它感染炎症 ， 以免为胰腺癌埋下隐患 ， 日常生活中一定要注重好各方面的调养 ， 最好做一下定期的检查 ， 通过检查也可以发现身体的异常 ， 及早的做好疾病防控 。
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