健康潘医师|要多吃3种食物，营养丰富，滋补身体！，爱美女性害怕老太快
生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
爱美女性害怕老太快 ， 要多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 滋补身体！
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牛蒡
牛蒡含有丰富的膳食纤维 ， 喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥 。 可以有效的补充体力 ， 增强免疫力 ， 含有丰富的粗纤维 ， 不但能起到润肠、促进排毒的作用、又可以刺激肠胃蠕动 ， 促进大便排泄 ， 具有帮助消化的功能 。 可促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 ， 促进新生细胞生长 。 常饮牛蒡茶不仅能补益 ， 还有驻颜抗衰老的功能 。
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杏
杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ， 是一种营养价值较高的水果 。 是滋补佳品 ， 含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素 ， 同时也可以清热去毒 ， 有止渴生津的作用 ， 还含有大量的维生素C和和多酚类特质 ， 可以起到美颜抗衰的作用 。
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黄瓜
【健康潘医师|要多吃3种食物，营养丰富，滋补身体！，爱美女性害怕老太快】黄瓜味甘性凉 ， 具有清热利水 ， 解毒的功效 ， 对胸热 ， 利尿等有独特的功效 ， 对除湿 ， 滑肠 ， 镇痛也有明显效果 ， 另外黄瓜还可治疗烫伤 ， 痱疮等 。 鲜黄瓜中 ， 还含有很多的细纤维素 ， 能降低血液中的胆固醇 。 此外 ， 黄瓜藤尚有良好的降压和降胆固醇的作用 。 黄瓜的热量很低 ， 对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病 ， 是一种理想的食疗良蔬 。
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